פתרונות טבעיים להקלה על תופעות ההריון

כל מה שצריך לדעת על תופעות הריון

מבין התקופות השונות בחיים, הריון הינה התקופה המשמעותית בחיי האישה.
זו תקופה נפלאה שמלווה בריגוש וצפייה.
יחד עם זאת, בתקופה זו הגוף עובר תופעות הריון שינויים הורמונליים שמשפיעים על מצב הרוח ועל תחושות שונות ובשינויים פיזיים ותופעות גופניות.

כל אישה חווה את התופעות הריון בצורה שונה מבחינת אופן הופעת התסמינים ועוצמתן.
לא כולן יודעות – לחלק מהתסמינים יש פתרונות ממשיים!!
בחילות והקאות,
אחת התופעות הנפוצות היא תופעת הבחילות וההקאות.
שחלה בכ-80% מההריונות.
אצל חלק מהנשים התופעות הריון נפוצה לכל אורך הדרך, אצל חלקן נפוצה התופעה בתחילת ההריון וחולפת לרוב לקראת השבוע ה -16 להריון.
קיימת השערה כי התופעה קשורה בחלקה להפרשה מוגברת של הורמונים כמו פרוגסטרון ואסטרוגן, הורמוני בלוטת התריס, הורמון השלייה ופרולקטין.

הטיפול הטבעי לבחילות והקאות בהריון:

• הקפדה על שתיה מרובה בכדי להימנע מהתייבשות.
• אכילת ארוחות קטנות במרווחי זמן קטנים.
• בין 5-6 ארוחות קטנות במקום 3 גדולות.
• רצוי שהמזונות במהלך היום יכללו מרכיבים מזינים, מלאים ומאוזנים.
• לימון – מים עם מספר טיפות לימון או הרחה של לימון לעיתים מסייעת להקלה על תחושת הבחילה.
• הפחתת מזונות עשירים בשומן ובשמן.
• פעילות גופנית קבועה ומתונה.
• תרגילי נשימה.
• העדפה של פחמימות מורכבות ומלאות כמו אורז מלא, קמח מחיטה מלאה, שיבולת שועל.
• תה קמומיל.
• מאכלים ומשקאות המכילים ג'ינג'ר.

טבליות

לא מספיק נשים יודעות שהן ממש לא חייבות לקבל את הבחילות כגזרה ולא חייבות לסבול.
בנוסף לדרכי ההתמודדות שפורטו – קיים גם פתרון ספציפי למניעת הבחילות – טבליות גרבידול  המכילות ג'ינג'ר ומסייעות למניעת הבחילות.
הג'ינג'יר בעל סגולות רבות ובין פעולותיו השונים הוא מסדיר הפרשת מיצי עיכול, מרגיע את מערכת העיכול, סופח גזים (קרימינטיביברפואה ההודית המסורתית הצמח מוכר מזה אלפי שנים, וגם המחקר המודרני הראה כי הג'ינג'יר יעיל מאוד בטיפול בבחילות והקאות.
גרבידול (כמוסות)– המכילות ג'ינג'ר וויטמין B6 בבריכוזים אופטימאליים.
מוצר טבעי, הוותיק והידוע ביותר למניעה והקלה של בחילות בהריון.
פיתוח ישראלי מבית "תפוח טכנולוגיות טבעיות".
גרבידול הינו התוסף מבין היחידים (אם לא היחיד) למניעת בחילות והקאות בהריון שעבר מחקר קליני בישראל בבית חולים איכילוב ונמצא בטוח לשימוש בהריוןגרבידול (טבליות) – בכדי להקל על אלו הסובלים מבחילות ואינם יכולים לבלוע כדורים, חברת תפוח פיתחה ושיווקה גם טבליות המכילות את שורש הג'ינג'יר.
טבליות המציצה מכילות רכיבים טבעיים: מיצוי שורש הג`ינג`ר וויטמינים C ו-B6 .
הגרבידול (וגם ג'ינג'ר בכלל) מומלץ גם לתופעות של בחילות והקאות הנגרמות במצבי בריאות נוספים ובסיטואציות מיוחדות כגון: נסיעות, התרגשות לפני אירוע גדול, לאחר ניתוחים, תופעות של טיפולי כימותרפיה.

סימני מתיחה

תופעה שכיחה נוספת המורגשת במהלך ההריון הינה סימני מתיחה.
סימני מתיחה בעור מופיעים כאשר הגוף מתרחב במהירות והעור העוטף אותו נתון תחת תנאי מתיחה ממושכים.
בגלל קצב הגדילה המהיר של הגוף והתמתחות העור עם התקדמות ההריון הגוף לא מספיק לייצר תאים חדשים לחידוש העור ונוצרים הקרעים הידועים בעור.
המיקום השכיח של סימני המתיחה הם צידיי הירכיים, הבטן והחזה.
חשוב מאוד לשים לב, תוך כדי הטיפול בעור היבש, לא להזיק לעובר.
ולכן, הבחירה של תכשירי הלחות חייבת להיות מאוד מדוייקת.

כדאי להשתמש בקרם למניעת סימני מתיחה עוד לפני הופעת סימני המתיחה ולא לחכות לסוף ההריון, אם כי ניתן להשתמש בו גם במהלך ההריון.