יעוץ שינה לתינוקות

שלום, אני שירי אוסטרובסקי – יועצת שינה לבעיות שינה אצל תינוקות וילדים.

כיועצת שינה, אני מסייעת בגישת האינטליגנציה הרגשית, כשהעיקרון המנחה בשיטה הוא שההורה והילד במרכז.
התהליך נבנה בהתאמה לכם ולילדכם כדי לפתור בהצלחה את הקושי ולהקנות לו ולכם הרגלי שינה בריאים.

תהליך יעוץ  שינה לתינוקות מתמקד:

בהתנהלות היומיומית שלכם כמשפחה ובניהול סדר יום נכון המתאים לילד, מתוך הבנה וידיעה שלאירועים המתרחשים בחיי ילדכם במהלך היום ישנה השפעה ישירה על שנת הלילה שלו.

הורים רבים מתקשים לפנות לקבלת יעוץ שינה לתינוקות  מחשש שלייאלצו להתמודד עם בכי בלתי פוסק של ילדם במהלך יישום התהליך.

חשוב להסביר כי גם אם נחווה אותו במהלך הייעוץ – הבכי הוא שפה עבור ילדינו, שאינם יודעים לדבר או לבטא את רצונותיהם בצורה ברורה.
למרות הקושי והחששות, אני כאן לעזור לכם להתמודד עם הפחדים, לתת לכם יד, להוביל אתכם ללילות של שינה רצופה ולהעניק לכם כלים להקניית הרגלי שינה בריאים לילדכם.

מידע על נושאים שונים הקשורים בשינה אצל תינוקות וילדים תמצאו כאן.

במאמרים אלה תוכלו לקרוא על גורמים פיזיולוגיים הפוגעים בשינה כמו כאבי בטן או מחלה, גורמים התפתחותיים הפוגעים בשינה כגון קפיצות גדילה או תלות בהנקה וגורמים התנהגותיים כמו תלות יתר בהורים בהירדמות.

סוגי ייעוץ שינה לתינוקות, פעוטות וילדים

סוגי השירותים אותם אני מציעה לכלל ההורים הם מגוונים ומותאמים לכל הורה או קבוצה, וכן לפי גילאים.
כל גיל מציב אתגר שונה, והפרעות השינה אצל תינוקות שונות מהפרעות שינה אצל פעוטות וילדים.
יחד נקנה לילדכם הרגלי שינה נכונים.

הורים משתפים

אתם מוזמנים לקרוא סיפורים של הורים שעברו ייעוץ שינה, השתתפו בסדנא בנושא ייעוץ שינה, או הורים שהגיעו לפגישת ייעוץ. כולם מספרים כיצד ייעוץ השינה סייע להם לפתור את בעיות השינה של ילדיהם, וכיצד למדו להקנות להם הרגלי שינה בריאים.

ילד שישן טוב הוא ילד נינוח, רגוע, מרוכז ושלו.

שירי אוסטרובסקי, מלווה התפתחותית ויועצת שינה

                         050-7919871

 

 

 

לנסיעה בטוחה ברכב מערכת הכפתור

לקבלת ההטבה מחברת הכפתור לחצי על הקישור:

כפתור מצוקה ברכב בהטבה

 

איך מתחילים טעימות?

איך נתחיל טעימות לתינוק הגדל..

כל מה שצריך לדעת על טעימות,

הילד גדל ולאט לאט צריך לחשוף אותו לדברים חדשים.
איך להתחיל לחשוף את התינוק למזונות חדשים ומה ההמלצות שלנו – בכתבה הבאה.

טעימות ראשונות

טעימות הוא שלב מרגש במיוחד, התינוק שלך מתחיל את הטעימות ראשונות שלו וטועם ממש אוכל שהוריו אוכלים.
אמנם יש למעוך עבורו בתחילה את המזון, אבל זהו שלב החשיפה הראשוני.

התגובות שלו למזון

מתוק, מלוח, קר, חם מרגשות מאוד וכדאי גם להסביר לו במילים "חם" "קר", "מתוק", "מלוח".

הנחיות משרד הבריאות

ההנחיות להזנת התינוק והפעוט משנת 2012, קובעות כי שלב החשיפה הראשוני למזון מוצק יחל בגיל חצי שנה (ולא בגיל 4 חודשים כפי שהיה נהוג בעבר).
הכנסה מדורגת של מזונות משלימים (בנוסף לתמ"ל או חלב אם) לתפריט התינוק נחוצה למטרות תזונתיות והתפתחותיות ומאפשרת את המעבר ממזון נוזלי למוצק.

הטעימות ראשונות

הטעימות הראשונות הם מתן כמויות קטנות של מזון משלים לתינוק, מאפשר למערכת החיסונית להכיר מגוון חומרים או מרכיבים חדשים המצויים במזון ועוזר לו להתמודד עם מזונות אלה בצורה מוצלחת יותר.
המטרה העיקרית היא לחשוף את תינוקך לטעמים, מרקמים, סוגים שונים של אוכל, לפני שמתחילים בכלל לתת לו אוכל בכמות אשר תחליף בהמשך את ההנקה או הפורמולה.
חשוב לציין כי התוספת של הטעימות למהלך היום לא מחליפה שום מנה אשר מאוד חיונית לתינוקך, אלא רק למטרת החשיפה.
כך שתינוקך לא מפסיק לקבל את ההנקה או הפורמולה, הטעימות מתבצעות במקביל.
ייתכן וניסית מעט קודם לתת לתינוקך לטעום מזונות שונים, בכל מקרה להלן הנחיות בסיסיות:
התהליך לוקח זמן ומדובר בהתנסות קלה בתחילה של מזונות, כל ילד עם הקצב שלו.
חשוב להתנסות במרקמים שונים של מזון, טעמים שונים, ולאט לאט להקנות הרגלי אכילה נכונים עבור תינוקך.

טעימה ראשונה מתבצעת בשעות היום ועדיף בבוקר, על מנת להיות במעקב אחר תינוקך במידה ומפתח אלרגיה לסוג מסוים של מזון.
חשוב להתחיל את הטעימה לא כשהתינוק רעב מדי,וגם לא שבע מדי, לא בזמן שהתינוק עייף.
כשעה וחצי לאחר הנקה או בקבוק תמ"ל.
חשוב להקפיד כל פעם על מזון אחד לטעימה ולא לערבב בהתחלה סוגים שונים.
הטעימות מתבצעות בשלב זה במקביל לתזונת התינוק – תמ"ל (תרכובת מזון לתינוקות) או חלב אם ולא מחליפה ארוחה.

 

מידע אחרון לטעימות

מתחילים בכמות קטנה מאוד , בתחילה ממש כפית קטנה ולאט לאט מגדילים את הכמות.
עם חלוף הימים.
אפשר להתחיל ממחית קטנה של בטטה, או מחית של תפוח, או בננה.
חשוב לטחון היטב את המזון (מומלץ גם להעביר ולהרגיש עם אצבע נקיה לפני שנותנים לתינוק על מנת לוודא שאין חתיכות שנשארו לאחר הטחינה).
חשוב לזכור שתינוקך לא יכול ללעוס עדיין מזון ולכן יש חשיבות לטחינה טובה של המזון.
מומלץ שתטעמו בעצמכם את המחית לוודא שטעימה גם לכם.
מה לא נותנים בשלב זה:
לא להזין בחלב פרה לפני גיל שנה.
לא להוסיף דבש.
בשלב זה עדיין לא נותנים ביצה ולא דגים.
בתחילה אין צורך לתבל  את המזון, לאט לאט תוסיפי גם תיבול – בהתאם לטעם שלך.
מומלץ לא להוסיף מלח/סוכר/אבקות מרק למינהן בגיל זה .
במידה ומתפתחת פריחה, אדמומיות, צבע מוזר של הצואה יש להפסיק עם הטעימה ולהתייעץ עם רופא ילדים.
נכתב על ידי ארנון כץ, דיאטן קליני ומאמן כושר הוד השרון 052-3283491

 

 

הדרך הקלה למצוא מטפלת

הדרך הקלה למצוא מטפלת,

כל הטיפים והעצות למצוא מטפלת לתינוק,

 

אתר Helpbook: הדרך היעילה והנוחה למצוא מטפלות, בייביסיטר, עוזרת בית או
משפחות רבות לאורך כל חופשת הלידה עוסקות בשאלה כיצד לאתר את המטפלת המתאימה ביותר לצרכי התינוק והמשפחה כולה.

היולדת מבחינתה רוצה לשוב למקום העבודה , להמשיך את הקריירה שלה , לצאת ללימודים , או לקבל סיוע לטיפול בתינוק בביתה ביחד עימה.

התהליך מכיל בתוכו בדיקות רבות , התחבטויות , והחלטות משמעותיות להורים שיאפשרו להם מצד אחד להעניק לתינוקם את הטיפול החם ומקצועי ביותר , ומצד שני שקט לחזור לשגרת העבודה כאשר מאחוריהם יש דמות משמעותית עם נסיון שניתן לסמוך עליה ולדעת שאנו משאירים אותו בידיים טובות ובטוחות.

החלטתם לבחור במטפלת?

מאז ומעולם מטפלת הינה דמות משמעותית וחשובה והבחירה בה יכולה להתפרס על פני מספר שנים והמחויבות הינה גדולה.
ניתן לראות כיום מגמה בה הורים מעדיפים למצוא מטפלת לטווח רחוק עד לגיל שלוש וללכת לכיוון מערכת יחסים הדוקה בתוך התא המשפחתי.
אז מה עושים? ראשית, יש להחליט מהן הדרישות שלכם, אלו כישורים תרצו, השכלה,רמת ידע מקצועי בטיפול בתינוקות ובנוסףף היקף המשרה, רכב, האם מעשנת, מקום מגורים כיוצא בזה .
אז איך מאתרים מטפלות?

בעבר להורים היתה העדפה ברורה למצוא מטפלת דרך מעגל מוכר של פה לאוזן.
היתרון המרכזי בזה הינו תחושת הביטחון וההמלצה החמה כשמוצאים מישהו שיטפל בתינוק.
אולם, לאור הביקוש הרב למטפלות כיום, ההישענות על פה לאוזן מצמצם באופן ניכר את ההיצע ואנו נדרשים לפנות לערוצי חיפוש נוספים , שמשלבים בין יתרונות הפה לאוזן ובין יתרונות האינטרנט שהינם: היצע, יעילות וכמות מידע.
הגאונות שבפשטות.

למטרה חשובה זו הוקם אתר helpbook שמאפשר להורים לחפש בצורה קלה חכמה ומדויקת את המטפלת המתאימה ביותר ע"פ קריטריונים שיוגדרו בשילוב המלצות פה לאוזן אמיתיות ,עם היעילות הדיגיטלית. עיצוב נח חדשני ומהיר.

 

helpbook הוא לוח דרושים חכם לבית ולמשפחה שבו אפשר למצוא בקלות נותני שרות למשרות שקשורות למשפחה, ילדים ומשק בית:
· טיפול בילדים: בייביסיטר, מטפלת, אופר, משפחתון ועוד
· משק בית: עוזרת בית, מבשלת, סידור וארגון ועוד
· טיפול בחיות מחמד: דוגווקרים, פנסיון ביתי לכלבים ועוד.

 

helpbook הינו פלטפורמה אינטרנטית המקשרת בצורה יעילה בין מעסיקים למועמדים ומשלבת את הפה לאוזן הישן והטוב עם היעילות הדיגיטלית.
חוכמת ההמונים באה לידי ביטוי בהלפבוק בין השאר באפשרות לדעת אם יש לך ולמועמד חברי פייסבוק משותפים, באפשרות לכתוב ולקרוא חוות דעת שנכתבו על ידי משתמשי האתר על מועמדים מהאתר, ועוד.
בנוסף שני הצדדים יכולים ליהנות מפיצ'רים ייחודים: למועמדים ישנה אופציה למסור לצוות האתר פרטי ממליצים.
במקרים אלה צוות האתר מבצע שיחת המלצה עם הממליץ, מקליט אותה, ומעלה לפרופיל האישי של המועמד. בנוסף האתר מעודד מועמדים להעלות סרטון היכרות, תמונה ועוד.

 

Helpbook נועד לסייע לכם באיתור המטפלת הטובה ביותר עבורכם,והופך את משימת החיפוש ליעילה ואיכותית מתמיד.
www.helpbook.co.il