שבוע 34

היום את מתחילה את השבוע ה-34 להריון!

מזה זמן ייתכן ואת חשה צירים לא סדירים המכונים צירי ברקסטון.
תחושתם שונה בין אישה לאישה, יש הרגשיות כאב ויש המרגישות רק את התקשות הבטן. אלו עשויים להתגבר כעת.

בתקופה זו יתכן שאת סובלת מבעיות שינה – ישנם כאלו שסבורים כי בעיות השינה הן דרך הטבע להכין אותך לחיים עם התינוק החדש שלא יניח לך לישון בקלות, וישנם אחרים שמעריכים כי בעיות השינה נובעות מהדאגה שלך בנוגע לבריאות התינוק, ללידה ולהורות.

העובר שלך

משקלו הממוצע של העובר שלך כעת הוא כ-2.1 ק"ג ואורכו כ-41 ס"מ.

נתונים אלו אינם לגמרי מדויקים, עקב השונות בין העוברים במשקל ובאורך הממוצעים.

עורו של העובר הוא מתוח וצבעו ורדרד.

מעקב הריון

פרט לבדיקות השגרתיות והמעקב אחר תנועות העובר ניתן לבצע בתקופה זו בדיקת משטח נרתיקי ורקטלי ל- GBS.
בדיקה זו נועדה לזהות האם את נושאת חיידקים מסוג  Bסטרפטוקוקוס ( "Group  B Streptococcus").
אם יתגלה כי את נושאת את החיידק יומלץ על טיפול אנטיביוטי בלידה. בדיקה זו אינה בדיקת חובה.

באם לא בצעת יש לבצע את בדיקת העל קול של השליש השלישי.


המידע מוענק בחסות:

פרופ' אייל ענתבי, מנהל חטיבת נשים ויולדות בי"ח ברזילי אשקלון. 
ליצירת קשר-08-6348808,054-8002102
www.herayon4u.co.il 

* התכנים המופיעים בדיוור/מסרון נועדו לספק אינפורמציה בלבד, ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. אין בעלי האתר/דיוור והמחברים נושאים בכל אחריות מסוג כלשהו לכל נזק שנגרם בעקבות שימוש במידע המצורף.

יומן הכנה להנקה

למרות שאת עדיין לא מרגישה בשלה ללידה, החזה שלך כבר בתהליך הכנה אינטנסיבי להנקה. בשבועות הקודמים השדיים תפחו בשל הצטברות הנוזלים המעידים על בניית תשתית לייצור חלב והפטמות וההילה גדלו והפכו ליותר כהים. בשבוע ה 34 ייתכן שתרגישי כבר נזילות של קולסטרום.
הקולסטרום הוא הנוזל שיזין את תינוקך מיד לאחר הלידה. הוא מאוד סמיך ועשיר ברכיבי תזונה כמו ויטמינים, מינרלים, חלבונים ופחמימות וגם ברכיבים הגנתיים כמו נוגדנים ומרכיבים אנטי חימצוניים כמו בטא-קרוטן (שגם נותן לקולסטרום את התבע הצהבהב כתמתם). לאורך כל ההריון אין צורך בטיפול מיוחד בפטמות. בשלב זה סביר שתבחיני בבירור בבליטות באזור ההילה. אלה בלוטות מונטגומרי שתפקידן לסכך את החזה באופן טבעי.

המידע מוענק בחסות:
ד"ר שרון ברנסבורג צברי, PHD, IBCLC, ד"ר לביוכימיה ויועצת הנקה מוסמכת. יועצת בכירה למעבדות מיימילק ומובילת צוות קליניקת מיימילק, מרפאת הנקה מתקדמת.
ליצירת קשר- קליניקת מיימילק, רמב"ם 26, גבעתיים בשיתוף עם המרכז הרפואי דניאלי
www.mymilk.co.il/BFC

 

שבוע 33

היום את מתחילה את השבוע ה-33 להריון!

נשים בסיכון לרעלת הריון עלולות לפתח אותה החל משבוע 33, ועל כן יש להיות ערניים לנושא זה, ובמקרה הצורך לבחון זאת באמצעות בדיקה מתאימה.
בשלב זה, יתכן מאוד שכאבים באגן הירכיים מטרידים את מנוחתך.

העובר שלך

משקלו של העובר שלך כעת כ-2.150 ק"ג ואורכו כ-40 ס"מ.

כעת סביר להניח שהוא כבר בעמידת מוצא עם הראש כלפי מטה, ושהוא יישאר כך עד הלידה.

מעקב הריון

מתבצעת בדיקת על קול של השליש השלישי הכוללת הערכת משקל עובר, בדיקת כמות מים, מיקום שלייה ומצג העובר.

נמשכות הבדיקות השגרתיות והמעקב אחר תנועות העובר.


המידע מוענק בחסות:

פרופ' אייל ענתבי, מנהל חטיבת נשים ויולדות בי"ח ברזילי אשקלון. 
ליצירת קשר-08-6348808,054-8002102
www.herayon4u.co.il 

* התכנים המופיעים בדיוור/מסרון נועדו לספק אינפורמציה בלבד, ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. אין בעלי האתר/דיוור והמחברים נושאים בכל אחריות מסוג כלשהו לכל נזק שנגרם בעקבות שימוש במידע המצורף.

 

שבוע 32

היום את מתחילה את השבוע ה-32 להריון!

הבייבי שלך כבר מוכן אליך והוא כבר עושה הכנות אחרונות לקראת היציאה.
חלק מההכנות הם צירי ברקסטון. למזלך, רוב הצירים הללו לא כואבים, אבל הם בוודאי מעצבנים כשהם קורים בתדירות גבוהה. אילו שונים מסימני תחילת הלידה.

העובר שלך

משקלו של התינוק שלך כ-1.75 ק"ג ואורכו כ-40 ס"מ. הציפורניים שלו כבר מושלמות והשיער על ראשו ממשיך לצמוח.
אצל הבנים האשכים כבר יורדים אל השק.
כל חמשת החושים שלו כבר מתפקדים.

שבוע 32 נחשב לציון דרך בהבשלת העובר. אם יתעורר צורך ללדת הרי סיכוייו להיות בריא הם גבוהים.

מעקב הריון

בשבועות 32-34 מבוצעת בדיקת על קול של השליש השלישי. זו כוללת הערכת משקל עובר, בדיקת כמות מים, מיקום שלייה ומצג העובר. לבדיקה זו יש חשיבות באיתור עוברים הסובלים מהאטה בגדילה.
במקביל נמשכות הבדיקות השגרתיות והמעקב אחר תנועות העובר.

אם ההריון שלך נחשב הריון בסיכון עקב מצבים כמו יתר לחץ דם כרוני, סוכרת המטופלת באינסולין, חשד לאי ספיקת שלייה וכדומה יומלץ עלייך לבצע מוניטור עוברי בתדירות של פעם או פעמיים בשבוע.

צירי ברקסטון היקס-  צירי ברקסטון היקס Braxton-Hicks contractions הם צירים מוקדמים המורגשים בבטן עצמה סביב הרחם, המתבטאים בהתכווצויות בודדות ובלתי סדירות אשר המופיעות בחודשים המתקדמים של ההריון (על שמו של ג'ון ברקסטון היקס, גניקולוג אנגלי שגילה אותם).
הצירים אינם הצירים המחזוריים והאמיתיים שמובילים ללידה כי הם אינם קשורים לפתיחת צוואר הרחם הקשורה לתהליך הלידה עצמה.


המידע מוענק בחסות:

פרופ' אייל ענתבי, מנהל חטיבת נשים ויולדות בי"ח ברזילי אשקלון. 
ליצירת קשר-08-6348808,054-8002102
www.herayon4u.co.il 

* התכנים המופיעים בדיוור/מסרון נועדו לספק אינפורמציה בלבד, ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. אין בעלי האתר/דיוור והמחברים נושאים בכל אחריות מסוג כלשהו לכל נזק שנגרם בעקבות שימוש במידע המצורף.

 

שבוע 31

היום את מתחילה את השבוע ה-31 להריון!

כעת כשהתינוק שלך כבר גדול – את תקבלי בעיטות ודחיפות בכל מיני מקומות לא צפויים.

את מרגישה שלוחץ שם בפנים? נכון מאוד – את מתקרבת ליום הגדול.

העובר שלך

משקל עוברך כעת כ-1.5 ק"ג ואורכו כ-40 ס"מ.

בתקופה הקרובה העובר שלך יכנס לעמידת מוצא עם הראש כלפי מטה ויכין עצמו ללידה.

מעקב הריון

יש להמשיך את הבדיקות השגרתיות.

באם בבדיקות קודמות התגלה חסר ברזל רצוי לוודא כי נטילת תכשירי הברזל אכן מובילה לייצוב ערכי המוגלובין.
אם קיימת בעיית ספיגת ברזל ניתן לתת תכשיר ברזל דרך הוריד.


המידע מוענק בחסות:

פרופ' אייל ענתבי, מנהל חטיבת נשים ויולדות בי"ח ברזילי אשקלון. 
ליצירת קשר-08-6348808,054-8002102
www.herayon4u.co.il 

* התכנים המופיעים בדיוור/מסרון נועדו לספק אינפורמציה בלבד, ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. אין בעלי האתר/דיוור והמחברים נושאים בכל אחריות מסוג כלשהו לכל נזק שנגרם בעקבות שימוש במידע המצורף.

 

טיפולי שיניים בזמן ההריון

כל מה שצריך לדעת על טיפולים בהריון

 

בתקופת ההריון קיים אצל נשים רבות חשש מטיפולי שיניים, מפאת דאגה לבריאות העובר.
מתי מומלץ לפנות לרופא שיניים ? אילו טיפולי שיניים אין לבצע בהמלך ההריון, באיזה שלב של ההריון ניתן לטפל , מה קורה לשיניים ולחניכיים במהלך ההריון ?

 

הריון ומצב החניכיים והשיניים

הסברה הרווחת שההיריון פוגע בבריאות השיניים של האם מכיוון שהתינוק
לוקח את הסידן הדרוש להן, אינה מדויקת. במהלך ההיריון מתרחשים שינויים הורמונאליים שמשפיעים על החניכיים, החניכיים יכוליםם להיעשות רגישים יותר ולפתח נטייה לדמם. הימנעות מצחצוח בשל הדימום והרגישות עלולה לפגוע בבריאות החניכיים, מה שיכול להוביל לכאבי חניכיים, ובסופו של דבר לפגיעה בשיניים. בנוסף, בשליש הראשון של ההיריון סובלות נשים רבות מבחילות והקאות, המעלות את רמת החומציות בפה ועלולות לפגוע בציפוי השן, ולגרום להופעת כאבי שיניים במהלך ההיריון.

 

אילו טיפולים ניתן לעבור במהלך ההריון, ומאילו טיפולים להמנע

 

 

טיפולי שיניים דחופים, טיפולים עקב תאונה, או טיפולים כתוצאה מהופעת
כאבי שיניים במהלך ההיריון רצוי ומומלץ לבצע, שכן בעיה בשיניים שכבר
גורמת כאבים, רק תחריף אם לא תטופל בזמן.
טיפולים אסתטיים וטיפולים שאינם דחופים רצוי לדחות.
מומלץ לבקר אצל שיננית אחת לשלושה חודשים במהלך ההיריון, לשמירה על בריאות החניכיים.
צילומים ניתן לבצע, אך יש להקפיד על כיסוי מלא בסינר מגן, וכן לבצע רק צילומים הכרחיים. רמת הקרינה של צילומי השיניים אינהה גבוהה, אך העובר
רגיש לקרינה יותר מאדם בוגר, ועדיף לנקוט את כל אמצעי הזהירות.
חומרי ההרדמה הרגילים בטוחים לאם ולעובר, אך יש לוודא שאינם מכילים אדרנלין. כמו כן, תרופות עלולות לעבור את מחסוםם השלייה ולחדור
למחזור הדם של העובר, לכן יש להיוועץ ברופא לפני נטילת כל תרופה.

 

באיזה שלב של ההריון מומלץ לבצע טיפולי שיניים

 

אם מופיעים כאבי שיניים במהלך ההיריון, וחייבים לעבור טיפול, הזמן
המומלץ לעשות זאת הוא השליש השני של ההיריון.
בשליש הראשון של ההיריון איברי העובר מתפתחים, וכן האם סובלת מבחילות והקאות. בשלב זה עדיף למנוע כל הפרעה, ולאפשרר הן לעובר והן לאם לעבור אותו בקלות המרבית. בשליש השני של ההיריון נעלמות הבחילות וההקאות,
והעובר גדל ומתפתח, כל המערכת נהיית יציבה יותר.
זה השלב המתאים ביותר לביצוע טיפולים במידה ויש צורך.
בשלב השלישי של ההיריון, שכיבה ממושכת על הגב עלולה לגרום אי נוחות לאם, לכן עדיף להימנע מטיפולים. כמובן, שאם מופיעיםם כאבי שיניים במהלך ההיריון יש לפעול בהתאם, גם אם לא מדובר בשליש השני של ההיריון.

 

טיפולי שיניים בתקופת ההנקה

 

מכיוון שתינוק יונק מקבל עם החלב חומרים שונים המצויים בדם של האם,
יש לשים לב לתרופות אותן את לוקחת, ולחומרים אליהם את נחשפת בתקופת ההנקה. טיפולי שיניים לא אמורים ליצור בעייה, אך ישש להודיע לרופא השיניים שאת מניקה, ולוודא שאכן אינו משתמש בחומרים שעלולים להזיק לתינוק.
במידה ואת נאלצת ליטול משככי כאבים, היוועצי ברופא לפני כן, ואל תיקחי משככי כאבים המכילים קודאין.

 

פעילות מונעת

 

על מנת למנוע הופעת כאבי שיניים במהלך ההיריון, הקפידי על ניקיון יסודי של השיניים והחניכיים, כולל חוט דנטאלי, ואף בקרי אצל השיננית אחת לשלושה חדשים. בנוסף, אם את סובלת מהקאות בשליש הראשון של ההיריון, הקפידי לשטוף את הפה היטב לאחר הקאה והמתיני כעשרים דקות לפני צחצוח השיניים. צחצוח השיניים מיד לאחר ההקאה עלול להביא לפגיעה בציפוי השן.

תופעת הגזים בתינוקות

אחד מכל שלושה תינוקות סובל בשלושת החודשים הראשונים לחייו מכאבי בטן חזקים הנגרמים כתוצאה מגזים.

המשימה הקשה שבהתמודדות עם התופעה גוררת תסכול גם בקרב ההורים.

התופעה השכיחה "קוליק" מפרה את מנוחתו של התינוק ומתאפיינת בבכי עז, חוסר מנוחה, כאבי בטן, התכווצויות והתפתלויות תכופות ויציאת גזים.

איך נדע שאכן התינוק סובל מגזים ולא מסיבה אחרת?

בד"כ הגזים מופיעים בין השבוע הראשון/שני להולדת התינוק לבין השבוע הרביעי .
התופעה יכולה להמשך 3-4 חודשים.

ברוב המקרים מתגברת התופעה בשעות הערב והלילה ומדירה שינה מעיניו של התינוק אך ישנם תינוקות הסובלים בכל שעות היום.

לפני שמחליטים שהתינוק סובל מגזים כדאי לבדוק אם הוא לא רעב, או רוצה לישון, שאין חום או שאולי סובל מנזלת. לאחר שבדקנו את כל האפשרויות אפשר גם לשים לב לסימנים נוספים: קיפול רגליים של התינוק כלפי הבטן הם סימן זיהוי אחד, בטן קשה היא סימן זיהוי שני, קושי בלהוציא את הקקי, סימן זיהוי שלישי.

מה הגורמים לתופעה:

לאורך השנים נחקרה התופעה על ידי מומחים רבים אך טרם גובשה אבחנה רפואית חד משמעית הקובעת מה הן הסיבות לכך, למרות זאת ההנחה הרווחת קובעת כי כאבי הגזים נוצרים כתוצאה ממספר סיבות:

חוסר בשלות של מערכת העיכול.

בליעת אוויר בזמן האכילה.

דפוסי אכילה וזמנים משתנים.

רגישות ללקטוז.

מחסור בחיידקים טובים המסייעים בעיכול.

וכן היווצרות גזים "הכלואים" במעיים.

איך אפשר להתמודד עם התופעה?

ישנן מספר דרכים להתמודד עם תופעת הגזים הטורדנית כגון:

הוצאת אוויר לאחר האוכל.

עיסוי באזור הבטן על מנת לשחרר את השרירים ולהקל על הכאבים

הקפדה על כמויות המזון ושעות האכלה.

נסיעה ברכב/תנועה בעגלה/ניענוע התינוק

תנועות משחררות לתינוק: תנוחת "נמר על עץ": התינוק שוכב על היד (החלק של האמה )של האם ידיים ורגליים משני צידי היד.

השכבה על הבטן תחת השגחה יכולה לשחרר

חום ואהבה והקפדה על תזונת האם המניקה.

חליטות של שומר

ואם כל זה לא עוזר אפשר לרכוש תכשיר טבעי להקלה.

יש הרבה תכשירים בשוק חשוב שנקפיד שיהיו טבעיים, ללא סוכר, ללא אלכוהול (בד"כ קיים בכמויות זעירות בתכשירים הומאופטיים) וללא חומרים משמרים.

תמציות צמחים שמכילות שומר אניס או מנטה יכולות להקל על העוויתות במערכת העיכול.

אניס מסייע לספיחת הגזים.

חשוב מאוד להקפיד על הוראות השימוש כפי שמצוין על התכשיר.

חשוב שהתכשיר שנקנה יהיה מחברה מוכרת המפעילה מוקד שרות לקוחות פעיל ושמוצריה נמכרים בבתי מרקחת על ידי רוקחים מוסמכים המכירים היטב את מגוון התכשירים הקיימים ואת המרכיבים הפעילים בהם.

 

 

טיפים להנקה מוצלחת

מומחים מסכימים שהנקה מעניקה לתינוק את ההתחלה הטובה ביותר לחיים.
חלב אם הוא יותר ממזון. יש בו יתרונות רפואיים חשובים לתינוק ורגעים בלתי נשכחים לאם ולתינוק.

לחלב אם יתרונות בריאותיים חשובים לתינוק

חלב אם הוא ייחודי-נוצר על ידי כל אם במיוחד לתינוק שלה. יש בחלב מרכיבים שונים כה רבים שחוקרים משערים שאנו יודעים חלק קטן בלבד ממרכיבי חלב האם. הוא משתנה עם הזמן, מותאם יומית ושבועית לצרכיו המשתנים של התינוק. הוא לא מציע תזונה בלבד, אלא לוקח חלק נכבד בגדילה של הילד, במיוחד התפתחות נוירולוגית, קוגניטיבית וחיסונית.
הנקה מקטינה הסיכון לאלרגיות, שכיחות של מוות בעריסה, סוכרת נעורים, השמנה, מחלת לב וסוגי סרטן שונים.

יתרונות גם לאם

הנקה הוכחה כמקטינה את הדימום שלאחר לידה, שורפת קלוריות רבות ויש לה יכולת הגנה מפני אוסטיאופורוזיס וסוגי סרטן אצל נשים.הנקה משחררת אינדורפינים וגורמת להרגעה וסיפוק- תחושות חשובות לתחושת רוגע ובטחון אצל האם.
בשילוב עם "הורמון האהבה" אוקסיטוצין, המיוצר בהנקה או בשאיבה, חלב אם הוא הטוב ביותר לאם ולתינוק.

שלושה ימים ראשונים לאחר הלידה
שלושת הימים הראשונים שלאחר הלידה הם המשמעותיים ביותר לבנית בסיס יציב להנקה מוצלחת. ההנקה היא תהליך התרגלות הדדי, שילוב של אינסטינקט ומיומנות, שעל האם והתינוק לפתח יחד ובהדרגה.
ייתכן ויידרש זמן לביסוס תהליך זוגי זה.

טיפים להתחלה מוצלחת

1. בשביל שההנקה תצליח, חשוב שתהייה תמיכה בונה מהסביבה הקרובה.
2. הנקה סמוכה למועד הלידה – להציע ולאפשר להניק תוך שעה ממועד הלידה.
3. ביות מלא – האם והתינוק נמצאים יחד ובאופן רצוף מרגע הלידה והלאה.
4. תנוחת ההנקה – בחירת מקום נוח לך בישיבה או בשכיבה. רצוי כי בטן התינוק תהיה צמודה והדוקה לצלעות האם – מתחת לשד הנגדי להנקה. ניתן להיעזר בכרית במידת הצורך.
5 . הצמדה נכונה ויעילה – תהליך ההצמדה מתחיל כשהפטמה מכוונת לשפה העליונה של התינוק ואז יש לחכות לפתיחת פה גדול ופתוח ,כמו פיהוק ,ולהצמיד בתנועה מהירה ועדינה את התינוק לשד. מצב זה מביא לכך שהלשון “תחבק” את ההילה התחתונה כך שניתן יהיה (אחרי ההצמדה) לראות יותר הילה מעל השפה העליונה של התינוק בהשוואה לשפה התחתונה. במצב זה סנטר התינוק צמוד ושקוע בשד והאף חופשי.
6 . תכיפות הנקה – ביום הראשון – עשוי התינוק להסתפק ב 8-3 הנקות בלבד. יתכן שמייד אחרי הלידה יהיה ערני ביותר. לאחר מכן הוא עשוי לישון שעות רבות.
• ביום השני והלאה – יתכן ביקוש הנקה גבוה מאוד של 8 פעמים ביממה ומעלה. תיתכן הנקה רצופה במשך זמן ארוך מאוד כמו “מרתון הנקה” שתפקידו:
א. להפעיל את מנגנון הוצאת החלב שהוא תנאי חשוב לייצור החלב.
ב. לייצג התנהגות נורמטיבית בה התינוק מחפש דרך להתקשר ולהתחבר לאם אחרי הלידה.
7 . לא להגביל את משך ההנקה.
8 . זיהוי הסימנים שהתינוק רוצה לינוק – התינוק מפעיל את פיו , מוצץ ידיים, יש תזוזה מוגברת של גופו. בכי הוא סימן מאוחר לרעב.
9. מומלץ לנהל את ההנקה על ידי רישום של שעת התחלה ורישום של היציאות- כך את תנהלי את ההנקה ולא היא אותך.
10. מומלץ גם שיהיה לך תכשיר להגברה והעשרת חלב האם שלך. "מאמי בסט" של חברת "תפוח", הינה תערובת תמציות צמחי מרפא הידועים בספרות המקצועית כמסייעים ומגבירים חלב אם, התערובת עשירה במינרלים, ברזל, וויטמינים המקילים על מערכת העיכול של האם והתינוק.

איך אדע שההנקה תקינה בשלושת הימים הראשונים?
1 . התינוק מבקש לינוק באופן עצמאי לפחות 8 פעמים ביממה – החל מהיום השני לחייו.
2 . ניתן לראות תנועות מציצה קצובות (בקצב של מציצה כל שניה), עם הפסקות מנוחה מדי פעם.
3 . תכיפות מתן השתן היא לכל הפחות כמספר ימי חייו. (ביממה הראשונה לפחות חיתול אחד רטוב.
ביממה שניה לפחות 2, ביממה שלישית לפחות 3 חיתולים רטובים).
4 . תכיפות מתן צואה – לפחות 3 יציאות ביממה אחרי היממה הראשונה.
5 . צבע הצואה – מתחיל להשתנות בהדרגה אחרי 48 שעות מהלידה, משחור- לחום- לירוק עד צהוב. הצואה אמורה להצהיב לחלוטין עד 96-72 שעות מהלידה.
6 . משקל – צפויה ירידה במשקל בימים ראשונים אשר נעצרת ביום השלישי לחייו והוא אינו יורד
מעבר ל 7% ממשקל לידתו. החל מהיום ה -3-4מתחיל התינוק לעלות במשקל.
7 . פטמות בריאות – תיתכן רגישות קלה מקומית חולפת בפטמות בשבועיים הראשונים. פטמה פצועה וכואבת יכולה להוות סימן של הצמדה לא תקינה.

8. במקרה כזה כדאי לשקול לרכוש משאבת חלב מקצועית להוצאת החלב.

איך תדעי שתינוקך רוצה לינוק? התבונני בתינוק – ולא בשעון!
•חשוב לזהות סימני רעב מוקדמים אצל התינוק
(לדוגמא, הכנסת ידיים לפה, מציצה וערנות מוגברת) ולהציע הנקה.

תינוק יונק בין 12-8 פעמים ביממה. המרווחים בין הארוחות אינם קבועים ואינם שווים, ואין הבחנה בין יום ולילה. הנקה על פי דרישת התינוק תבטיח כי גופך ייצר חלב על פי צרכיו. יש לאפשר לתינוק לינוק עד שהוא שבע

סימנים להנקה מוצלחת
תהליך היניקה הנו דינמי ומשתנה.
להלן מספר סימנים שיעזרו לך לדעת כי ההנקה מוצלחת:

•בשבועות הראשונים תינוקך יונק 8 עד 12 פעמים לפחות בתוך 24 שעות.
•החל מהיום הרביעי לחיי התינוק יש לצפות ל- 6-5 חיתולים רטובים משתן ביממה.
•החל מהיום הרביעי ועד גיל 6-5 שבועות בערך יש לצפות ל- 4-3 יציאות צהובות נוזליות ביממה לפחות. בהמשך, תיתכן אפילו רק יציאה אחת לשבוע.
•הפטמות והשדיים אינם כואבים במשך ההנקה.
•אפשר להרגיש משיכת יניקה בקצב של כמציצה לשנייה.
•אפשר לשמוע את קולות הבליעה של התינוק.
•תינוקך יונק משד אחד עד שהוא משחרר את הפטמה, ולאחר הפסקה יש להציע לו את השד השני.
•שדייך רכים יותר לאחר ההנקה.
•תינוקך רגוע בסוף ההנקה.
•תינוקך עולה במשקל (בתוך כשבועיים יחזור למשקל הלידה).

**הכתבה נועדה לתת אינפורמציה בלבד, ואינה בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם יועצת הנקה

הנקה, תוספים ומה שביניהם

מדוע הנקה?

הרכב חלב האם משתנה במהלך תקופת ההנקה ומתאים בדיוק לשלבי הגדילה של התינוק. חלב פרה אינו מתאים לצרכיו של התינוק האנושי ומכיל פי 2.55 יותר חלבון וכן היחסים בין חלבוני החלב – קזאין וחלבון מי גבינה שונים ממה שקיים בחלב אם ולכן עשוי להכביד על כליותיו של התינוק שעדיין לא הבשילו.
ככל שהתינוק גדול יותר הוא זקוק ליותר קלוריות. כוח היניקה ושאיבת החלב עולה וכן ביוכולתו לעכל ולעבד כמויות גדולות יותר של חלב. תינוקות קטנים מסתמכים בעיקר על נפח החלב הקדמי שהוא זמין וקל יותר להשגה אך רזה יותר. הם אוכלים לעיתים קרובות כמויות קטנות גם בעיקר כדי לחסוך מאמץ ולשמור על כוחותיהם.
חלב אם עונה בד"כ על מרבית צרכי התזונה עד לגיל ארבעה, שישה חודשים- לויטמינים הנמסים בשמן ישנם מאגרים בגוף (A E D K) כמו גם למינרלים, אך אספקת הויטמינים הנמסים במים תלויה בתזוה השוטפת. כאשר יש לשים דגש בתזונת האם על אבץ, ברזל, סידן, ויטמיני B , ו – c.
חלב אם עוזר לספיגת ברזל – בזכות הלקטופרין חלבון קושר ברזל הנמצא בחלב אם.
חלב אם קל יותר לעיכול- "גבישי חלבון" הנוצרים בתהליך ההתקרשות של חלב אם קלים לעיכול ומתפנים במהירות דרך המעי. ובזכות אולגוסכרידים – מרכיבי סוכר הקיימים בחלב אם מוגבר שגשוג חיידקי החלב הידידותיים במעי. הסביבה החומציתת שיוצרים החיידקים תורמת לתנותיות המעי ובכך מקילה על היציאות ולכן תינוקות יונקים אינם סובלים בד"כ מעצירות.
לסיכום: היניקה נותנת לנו את השיעור הטוב ביותר בתזונה ובאכילה נכונה. יש בה איזון תזונתי מדוייק, התורם למימוש פוטנצייאל התפתחות הגוף והמוח ומאפשרת לנו ללמוד על החשיבות המכרעת של קשר בין אישי.
הורמונים הלוקחים חלק בהנקה: אוקסיטוצין להזרמת החלב, ופרולקטין לייצור החלב.
הגירוי המוחי ליצירת החלב נוצר הן מפעולת מציצתו של התינוק, והן מהרגשתה של האם שגם היא תורמת להפרשת החלב. עצם הרצון והמחשבה על הנקה, בכיו של התינוק, יכולים לעורר הפרשת חלב.
תהליך ייצור החלב פועל על עיקרון של ביקוש והיצע. ככל שמוצצים יותר כך נוצר יותר חלב. ההנקה על פי צורכי התינוק תביא בעקבותיה ייצור חלב בכמות ובתדירות הדרושה לתינוקך.
מצבי סטרס (עקה), תזונה לקויה ומחסור בנוזלים ותנאי מחלה – אלו יכולים לגרום להפחתה משמעותית בייצור החלב.
על האם לדאוג לתזונה עתירת אנרגיה, חלבונים, חומצות שומן, כדוגמת פירות יבשים, אגוזים למיניהם, (אגוזי מלך, קשיו, מקדמיה) טחינה, ירקות ופירות וכן לדאוג לשתייה מרובה ולמנוחה על מנת להשביח את החלב ולאפשר ייצור מספק של חלב המתאים לצרכי התינוק.
במקרים אלו ניתן להיעזר בצמחי מרפא ותוספי תזונה על מנת להגביר את ייצור החלב.
צמחי מרפא המסייעים להגברת חלב אם:
סרפד –(urtica) – הסרפד הינו צמח מרפא המסייע להגברת ייצור חלב אם, כמו כן חשיבות גם בתכולת הוויטמינים והמינרלים הקיימת בו ובעיקר ברזל וויטמין C .
שומר (Fennl) – ידוע ברפואה העממית כצמח המסייע להגברת חלב אם, כמו כן הצמח עוזר להרגעת מערכת העיכול ולמניעת גזים ונפיחויות.
חילבה (fenugreek) – צמח המכיל מגוון רחב של מרכיבים כגון ספונינים, אלקלואידים, סיבים ועוד והידוע בין ייתר תכונותיו (מסייע גם בהפחתת שומנים בדם ולאיזון רמות סוכר בדם) – כמקדם ייצור של חלב אם.
גדילן מצוי (silybum marianum ) לצמח השפעות פיזיולוגיות שונות על גוף האדם, ובעיקר על מערכת העיכול, תאי הכבד והדם. מזה שנים הגדילן ידוע כמסייע להפחתת בעיות עיכול שונות, הגדילן מגביר תהליכי ספיגה של ויטמינים ומינרלים ובעיקר של ברזל, ומסייע במקרים של קשיי עיכול בעיקר של חלבונים ושומנים. ניתן לשימוש לתקופות ארוכות בעיקר במקרים של אנמיה וספיגה לקויה של ברזל. וכן להגברת חלב אם.
ורבנה (verbena officinalis) –הורבנה היא אחד מצמחי המרפא העתיקים ביותר בשימוש בעולם הרפואי. שימושים מקובלים – מסייע לתפקוד מערכת העצבים (מרגיע במקרים של עצבנות ובעיות שינה בעיקר על רקע הורמונלי, ולכן חיוני במיוחד לנשים לאחר לידה.) וכן מסייע להגברת תפוקת החלב בקרב נשים מיניקות.
אניס (Anise) צמח המכיל תרכובות שונות הדומות להורמון האסטרוגן בגוף האישה ולכן מסייע להגברת החלב אצל נשים מיניקות. כמו כן הצמח מסייע לטיפול בכאבי בטן בתינוקות.
זרעי כוסברה (coriadrum sativum) – לצמח השפעה נרחבת על מערכת העיכול, מרגיע גזים ומשכך כאבי בטן ובמקרים של עיכול איטי/שלשולים.
ישנן אמהות מניקות שמשתמשות בכמוסות חילבה להעשרת החלב
כמוסות חילבה במינון גבוה עשויות להשפיע באופן ניכר על רמת הסוכר בדם (עשויות להפחית בצורה משמעותית את רמת הסוכר בדם לאור העובדה שהן מכילות כמות גדולה של סיבים תזונתיים ) ולכן אינן מומלצות בנפרד לנשים בהריון.
כמו כן לכמוסות חילבה יש ריח חריף וחזק במיוחד אשר עשוי להיות מורגש על הגוף.
לעומת זאת חילבה במיצוי אלכוהולי וכחלק מתערובת צמחים כפי שנמצא בפורמולת ה"מאמי בסט" אינה מסכנת את האישה ההרה בהיפוגליקמיה (רמת סוכר נמוכה בדם) ואינה גורמת לריח גוף ולמעשה אינה מורגשת כלל מבחינת ריח לוואי.
פורמולת צמחים כפי שנמצא ב"מאמי בסט" יעילה במגוון מישורים הן לאם והן לתינוק וללא תופעות לוואי.


לסיכום
תערובת צמחים זו משפיעה בעיקר על הגברת ייצור חלב אם, וכן לא פחות חשוב מכך על מאגרי הברזל וספיגת הברזל וכן מסייעת לאיזון תפקוד מערכת העצבים ומערכת העיכול.
הפורמולה מוגשת במיצוי אלכוהולי מה שמאפשר זמינות ביולוגית מירבית ופעילות מהירה של המרכיבים הפעילים, וכן ניתן למהול אותה במשקאות קרים או חמים.
בברכה
מיה צור – ריינר
תזונאית מוסמכת בגישה הטבעית
מדריכת כושר גופני ובריאות
הדרכת ילדים נוער ומבוגרים.