ערכות התנסות ומתנות לנשים בהריון וליולדות

בהריון? ילדת? קודם כל מזל טוב! את בטח מחפשת ערכות ודוגמיות להתנסות במוצרים השונים בהריון וליולדת
במיוחד בשבילך איגדנו כאן את כלל המקומות המציעים מתנות להתנסות לך ולבייבי שלך בתשלום סמלי. אז למה את מחכה? קדימה!

ערכות ודוגמיות לנשים בהריון וליולדת
לא משנה אם מדובר בהיריון ראשון או בלידה מתקדמת יותר, היצע המוצרים לאימא ולבייבי שלה תמיד גדל והחידושים בתחום לא נגמרים. כדי לחסוך כסף ועדיין לדעת מה הכי טוב לבייבי שלך, חברות שונות מציעות ערכות ודוגמיות לנשים בהריון וליולדות, חלקן בחינם וחלקן בתשלום סמלי, אך ערכן שווה הרבה יותר מהמחיר שמשלמים עבורן בפועל.

 

לנשים בהריון

ערכת הריון צעד ראשון של צעדים ראשונים ומוצצים

מה מקבלים? בקבוק MAM, חיתולי האגיס, מרכך כביסה סנו מקסימה 500 מ"ל, סבון רחצה בייבי כיף 90 מ"ל, מברשת שיניים אורביטול וקרם NIVEA 12 מ"ל.

מי מקבלת? הריונית החל מהחודש הרביעי.

איך מקבלים? נרשמים באתר צעדים ראשונים ומגיעים עם השובר לחנויות נבחרות של שילב. ניתן לאיסוף רק ע"י היולדת בצירוף השובר ותעודת זהות.  

עלות? 25 ₪

למה שווה לקנות את הערכה? הערכה היחידה לנשים בהריון. צריך להתפנק גם לפני הלידה לא? אם לא עכשיו אז מתי?

האותיות הקטנות –   

 

שי והדרכה מקצועית של צעדים ראשונים עד הבית

מה מקבלים? קודם כל הדרכה של אשת מקצוע בנושאי תזונה, הנקה, שינה של התינוק וכל שאלה שמטרידה אותך. בנוסף מקבלת שי מוצרים.

מי מקבלת? יולדת עד לידה שלישית,, כל עוד גיל התינוק קטן מחצי שנה.

איך מקבלים?  בהרשמה באתר או בפנייה יזומה למוקד בטלפון 1-700-550-118. המדריכה כבר תגיע ישירות אלייך בתיאום מוקדם!

עלות? 25 ₪

למה שווה לקבוע פגישה? המדריכה מגיעה עד אלייך ונותנת לך ייעוץ ומענה לשאלות שמטרידות אותך, יכולה להרגיש חופשייה לשאול שאלות מבלי לצאת מהבית ומבלי לשלם סכומי כסף גדולים. בנוסף את גם מקבלת שי מוצרים והסבר. שווה לא?  

 

ערכת לידה של הסופר פארם

מה מקבלים? חבילת סימילאק 400 גרם שלב 1, מארז האגיס עם 8 חיתולים וחבילת מגבונים קטנה, מוצץ של LIFE, ספרון לעגלה וחטיף אנרגיה.

מי מקבלת? יולדת עד שלושה חודשים לאחר מועד הלידה.

איך מקבלים? בהרשמה באתר סופר פארם. לאחר ההרשמה הגיעו לסניף סופר פארם בצירוף תעודת לידה או אישור מבית החולים ותעודת זהות של אחד ההורים.

עלות? 14.90 ₪

למה שווה לקנות את הערכה? הערכה הזולה ביותר, אך כמות המוצרים בהתאם.

האותיות הקטנות – ניתן להירשם רק לאחר הלידה.

 

ערכות של שופרסל וסימילאק – נכון להיום לא מוכרים ערכות הריון. במידה ויחזרו למכור נעדכן.

 

עוד כמה טיפים מאיתנו:

  1. ילדת תאומים? שלישייה? רביעייה? יכול להיות שמגיע לך לקבל ערכה עבור כל אחד מהבייביז שלך! שימי לב כי בחלק מהמקומות יש להירשם עם תעודות הזהות של הבייביז או להגיע עם כל תעודות הלידה לקבלת כמות גדולה יותר של ערכות.
  2. שימי לב כי תכולת הערכות יכולה להשתנות, מה גם שהזמינות של כל אחת מהערכות יכולה להשתנות. ממליצים להתקשר לשאול האם הערכה נמצאת בחנות לפני שאת יוצאת מהבית בחודש תשיעי :)
  3. את מוזמנת להתקשר לשירות הלקוחות של כל אחת מהחברות ולבקש מהן לקבל דוגמיות להתנסות. חלק מהחברות ישלחו לך דוגמיות וחלקן אפילו מוצרים בגודל מלא. שווה לנסות!

 

ודבר אחרון, את כרגע חלק מאוכלוסייה מחוזרת במיוחד. יש המון כנסים ותערוכות בבתי חולים ובשלל מקומות נוספים בארץ שמתחרים עלייך ועל הארנק שלך. ממליצים לשים לב להגרלות ולתחרויות במקומות האלו. אנחנו הגרלנו בבייבילנד האחרון משאבת חלב של ARDO, ערכה מפנקת של מאמי קר וחזיית הנקה שווה במיוחד. פעם הבאה תבואי להציץ ואולי תזכי גם את :) 

 

בעיות עור בהריון

פצעונים ואדמומיות בעור הפנים? על שתי תופעות עור וטפיל דמודקס אחד

תקופת ההיריון מאתגרת אותנו בשינויים. יחד עם הקימורים המשתנים, גם על עורנו צצות תופעות חדשות כמותן לא הכרנו קודם.
העור זרוע גבשושיות אדומות, פצעונים אדומים, או שהוא נראה סמוק למרות שלא הנחת עליו שום סומק?
הטיפול הסטנדרטי לפתע אינו עוזר כלל ושום מסכה לא מרגיעה את העור?  אז בואי נעשה סדר.

מהו אקנה הורמונלי?

אקנה הורמונלי, הוא מצב שקשור במס' גורמים הכוללים את זקיקי שיער הפנים, גירוי הורמונלי של תאי בלוטות החלב וחיידקים בשם פרופיוניבקטריום אקנה או בקיצור: P. Acne. חיידקים אלו נמצאים בעור ועסוקים בלפרק את החלב לחומצות שומן חופשיות.
בפעילות יתר, תיווצר דלקת בבלוטת החלב וסביב זקיק השערה, וכלפי חוץ נראה פצעונים אדומים בעלי ראש מוגלתי.

ואיך אני יודעת אם זה מה שיש לי?

פצעוני האקנה ההורמונלי עשויים להופיע עקב השינויים ההורמונליים הרבים שמתרחשים בגוף בתקופת ההיריון גם בזמן וסת, טיפולי פוריות ובקרב הסובלות מתסמונת השחלות הפוליציסטיות. נוטים להופיע בקו הלסת, בצוואר, בצידיי הפנים סמוך לאוזניים ולסנטר, (פצעונים אלו נענים לטיפולי אקנה מסורתיים).

חשוב לזכור שבזמן ההיריון ישנה התוויית נגד למרבית התכשירים כגון ראוקוטן וסוגים מסוימים של אנטיביוטיקה .חשוב להתייעץ עם מומחים מתאימים שידעו להתאים את הטיפול המתאים לך ביותר.

חשוב גם שתדעי שישנם מצבי עור העלולים להתפרץ בתקופת ההריון או לאחריה או להחמיר בעת ההריון.
ללא רקע אבחוני מתאים נראים הפצעונים כאקנה הורמונלי לכל דבר, אך בפועל מדובר בשתי תסמונות עור אחרות לגמרי שכל אחת מהן דורשת טיפול ייחודי אחר.

דמו-מה? דמודקס!

אם הפצעונים מופיעים רק באזור הפנים (ולא באזור הצוואר או באזורים אחרים בגוף), הם נראים קטנים קצת כמו תפרחת, בכלל בלי ראש מוגלתי, ואם העקשניים האלה שמסרבים לעבור שוכנים גם בסמוך לאזורי הפה והסנטר, ייתכן שמשגשג לו בנחת בעורך טפיל הדמודקס מייטס!

טפיל הדמודקס מייטס (Demodex Mites) הוא טפיל זערורי ממשפחת הקרדיות, שאי אפשר לראותו בעין בלתי מזוינת וגודלו אינו עולה על 0.04 מ"מ. מחזור חייו נמשך כשבועיים. הדמודקס ניזון מהסבום שמופרש בעורנו, ותקופת ההיריון עשויה להתאפיין בהפרשת יתר של סבום, ולהוביל לשגשוג של הטפיל.

לא צריך להילחץ. הדמודקס נפוץ מאוד ומצוי כל העת על עורנו בלי יוצא מהכלל בלי שנחוש בו כלל. אך כשהוא משגשג יתר על המידה, עורנו יגיב להפרשותיו וייווצר זיהום בזקיקי השערה ובלוטות החלב בהן הוא מקנן. אלה הפצעונים האדומים והעיקשים המופיעים בסנטר, בצידי הפה, בלחיים, במצח ועוד.

פצעונים כתוצאה מדמודקס בד"כ לא ייענו לטיפולי אקנה ודורשים טיפול אנטי-טפילי מתאים.
דרוש איש או אשת מקצוע מנוסים שידעו לאבחן את נוכחותו בעור. ציוד אבחוני רגיל אינו מספיק עקב גודלו המיקרוסקופי ולא כל רופא יידע למצאו. חשוב לגשת למומחים מתאימים שידעו גם להציע את הטיפול המתאים לתקופת ההיריון ולאחריה.

רו-ז-ציאה – כשאת מסמיקה בלי להיות נבוכה.

רוזציאה היא הפרעת עור העשויה לפרוץ עקב גורמים רבים. עד היום החוקרים אינם יודעים מהו הגורם המדויק להופעתה. ביניהם מונים גנטיקה, תפקוד לקוי של מערכת החיסון, גורמים חיצוניים המעוררים תגובה חריפה בעור וכמובן, את טפיל הדמודקס עליו דיברנו לא מכבר.
כיום מוצאים קשר הדוק בין נוכחות הדמודקס לבין הופעת הרוזצאה ולהפך, עד כדי שאלת הביצה והתרנגולת.

רוזציאה מתאפיינת בהסמקות חוזרות ונשנות ואדמומית עור אקוטית בלחיים ובאזורי ה-T, התרחבות נימי דם קטנים (קופרוז), היווצרות נימי דם (Angiogenesis), ובעיקר פצעונים דמויי אקנה, הפרשות חלב מוגברות, מרקם עור שמנוני וגבשושי.

במקרים חמורים יותר של התסמונת תיתכן תחושת בעירה פנימית, גלי חום, צריבה, עקצוצים, גרד ויובש בעור, עד כדי הפרעה בעת שינה.
לעתים תהיה מעורבות של העיניים והן תהיינה מגורות ויבשות עם תחושה של גוף זר בעין, ובמקרים ממש אקוטיים, גם תיווצר התעבות של רקמת האף. אך למזלנו, אף בולבוסי ואדום דווקא שכיח יותר בקרב הגברים.

לא כל אדמומית, הסמקה, או תפרחת הן רוזציאה. אך פעמים רבות בהחלט מדובר בה, למרות שהיא מאובחנת בטעות כמשהו אחר כגון, רגישות לשמש, אלרגיה לתכשיר, סבוריאה או אקזמה.
תסמונת זו שכיחה בקרב בעלות עור בהיר בגילים 30‏-60 והיא מתפתחת בהדרגה. לכן חשוב להתחיל בטיפול מוקדם ככל הניתן, ולא להמתין להתקדמות רבה מדי של ההפרעה. אז כשמריחת המייק אפ אין בה בכדי להסתיר את האודם וכשהאדמומיות כבר הופכת לדלקתיות, כאן בעצם מתחילה הבעיה…

טיפול ברוזיציאה

הטיפול ברוזציאה הוא טיפול משולב הכולל פרוטוקול תרופתי המותאם לתסמינים הקליניים והמתאים לתקופת ההריון או לאחריה. יחד עם פרוצדורות לטיפול בנימי הדם ובלוטות החלב המוגדלות, בשילוב עם טיפול קוסמטי מותאם אישית להרגעת האודם, הגרד, היובש, ואיזון בלוטות החלב.

מה הדגשים שחשוב לנו לתת לך?

מודעות – אם את סובלת מפצעונים שלא עוברים עם הטיפול שהנך מיישמת, גשי למומחית עור שתדע לאפיין במה מדובר. בעזרת טכנולוגיות מתאימות יבוצע אבחון בשכבות העור העמוקות ותינתן דיאגנוזה אם מדובר באקנה הורמנאלי, אקנה הורמנאלי בשילוב עם דמודקס, או אולי ברוזציאה על רקע של דמודקס, אלה רק חלק מהאפשרויות.

חשיבות הטיפול המותאם בידי מומחה – בהריון לא ניתן לרשום רואקוטן או קריוטן וסוגים מסויימים של אנטיביוטיקה, על-כן, כשמאובחן טפיל דמודקס יש לרשום תכשירים אנטי-טפיליים ייחודיים שניתן ליטול בעת הריון.

עירנות אבחונית בתקופה רגישה – שינויים הורמונאליים המתרחשים בעת ההריון, לחץ נפשי, סטרס, כל אלו עשויים להוביל להתפרצות הרוזציאה או להחמרתה, או להוביל לשגשוג יתר של טפיל הדמודקס. אם את סובלת מפצעונים בשילוב עם גרד בעור, כדאי מאוד לגשת לאבחון לנוכחות טפיל הדמודקס.

זה המקום גם לציין שטיפול במחלות מסויימות כדוגמת מחלת קרוהן בה ניתנות תרופות המדכאות את מערכת החיסון עלול להוביל בעקיפין להתפרצות הדמודקס.

לשים לב לתגובת העור לטיפולים – נשים רבות מניחות שמה שיש להן זה אקנה הורמונלי או אקנה בעור הבוגר. אותן נשים מנסות טיפולי פנים מסורתיים לייבוש פצעונים. אלה לא יעזרו כלל וכלל כי אינם מטפלים בשגשוג של הטפיל ולא תחול כל הטבה במצב. בעיקר במקרה בו מדובר ברוזציאה המאופיינת באדמומיות בשילוב של פצעונים,  טיפולים אלה אף עשויים להחמיר את הסימפטומים.

לא להכביר בתכשירים – מומלץ להמנע משמוש יתר במייק-אפ לצורך כיסוי והסתרת האדמומית של העור.
אם רוצים לעשות  שימוש במייק-אפ, מומלץ להשתמש במייק-אפ נוזלי ולא במוצק. מייק אפ מוצק דורש חומרי ניקוי חזקים יותר להסרתו מהעור, מה שמגרה עוד יותר את העור ומוביל להחמרת התסמינים.

לא לייבש – מומלץ להמנע ממסיכות סופחות שומן המייבשות את העור עוד יותר. ברוזציאה העור רגיש עד מאוד וגם כך סובל מאוד מיובש במקרים רבים, ותכשירים סופחי שומן יחמירו את מצב העור ואת תחושות הצריבה, הבעירה והגרד.

שנייה לפני שאת קונה תכשיר לפנים

לשים לב לתכולה – יש לבדוק מהם מרכיבי התכשירים שאת משתמשת בהם, אפילו אם כתוב על גבי האריזה שהם מיועדים לעור רגיש, או לתינוקות, לרבות תכשירי הסבון והשמפו. חומרים רבים כגון חומרי שימור, SLS ופארבנים יחמירו את מצב העור.

הגנה – יותר מכל , יש להניח מסנני קרינה מותאמים. התייעצי עם מומחית עור שתדע להמליץ לך על מסנן קרינה שיגן על עורך, ולא יחמיר את האדמומית עוד יותר. מי שסובלת מרוזציאה יודעת שהשמש ממש לא מיטיבה.

יפית כהן –מומחית לטיפול ברוזציאה, אדמומיות בעור ומצבים בהם קיים שגשוג של טפיל דמודקס. מרצה בכנסים מקצועיים מובילים בתחום הטיפול ברוזציאה.
פרטים להתקשרות: נייד:054-5321040  כתובת אתר אינטרנטwww.yafitcohen.co.il
קבוצת תמיכה ברוזציאה, אדמומיות בפנים וטפיל דמודקס בפייסבוק: https://bit.ly/2GkBzbA
מייל:yc.cosmetics@gmail.com

פעילות גופנית בזמן ההיריון :כל הסיבות למה כן

פעילות גופנית בזמן ההיריון :כל הסיבות למה כן

כדי לעזור לך לקום מהספה ולצאת לפארק (אויר צח) או לסטודיו (הממוזג) ריכזתי עבורך 7 סיבות חשובות לביצוע אימון גופני במהלך תקופת ההיריון :

1  לידה טבעית יותר.

בעזרת תרגילים מסוימים המחזקים מערכות שרירים ספציפיות, תהיה לך יכולת פיזית טובה יותר לביצוע תנוחות לידה שיקלו וישפרו את תהליך הלידה עצמה. תוכלי לבחור במהלך הלידה את התנוחה המתאימה לך ביותר ולהקל משמעותית על תהליך הלידה עצמו.

2 .הפחתה בעצירויות.

נשים בהריון נוטות לסבול יותר מעצירויות עקב רמות גבוהות של פרוגסטרון והגדלת הרחם. פעילות גופנית בשילוב תזונה עשירה בסיבים תזונתיים תחדש את הפעילות התקינה של מערכת העיכול.

# אז את יכולה גם לאכול וגם להתאמן !

3 .לב בריא יותר לילדך

בקרב העוברים המתפתחים אצל נשים מתאמנות מתפתח לב יעיל יותר מאשר עובר של אישה שלא מבצעת פעילות גופנית בזמן ההיריון, בעקבות כך גם רמת סיבולת לב הריאה שלו טובה יותר ונראה שסיבולת לב הריאה הזו נמשכת גם לתוך תקופת ילדותו של התינוק.

4 . חיזוק רצפת האגן.

רצפת האגן היא מערכת של שרירים, רקמות חיבור, כלי דם ועצבים הממוקמת בתחתית האגן. במהלך ההיריון נוצר עומס יחסית גבוה על רצפת האגן שיכולה לגרום לתופעות לוואי רבות ולא נעימות. אימון גופני נכון המשלב תרגילים ייעודיים לחיזוק רצפת האגן יפחית את התופעות הללו והנזק שיהיה לרצפת האגן לאחר ההיריון יפחת באופן משמעותי.

5 .שיפור היציבה ושיווי המשקל.

בזמן ההיריון, בנוסף לבטן ההולכת וגדלה שמשפיעה על שיווי המשקל, מתרחשת גם עלייה ברמת ההורמונים. כתוצאה מכך, יש התרככות וחולשה של הרצועות והסחוסים בגוף וקיימת סכנה מוגברת לנפילות. לכן חשוב, באימון גופני מותאם, לחזק את השרירים העוטפים ואת שרירי הליבה ולייצר דרכם תמיכה טובה יותר בגוף.

6 . הפחתה בכאבי הגב

 אחת מתופעות הלוואי של בטן תופחת בחזית הגוף היא התפתחות של כאבי גב. 2/3 מהנשים בהריון מתלוננות על כאבי גב. הבטן גדלה ומושכת קדימה, זוקפי הגב מתקצרים וזו אחת הסיבות לכאבי גב תחתון.

אימון גופני נכון לזוקפי הגב המשלב גם מיקוד ברצפת אגן יגרום להקלה בכאבים. התעמלות מותאמת וממוקדת במהלך הטרימסטר השני של ההיריון עוזרת במיוחד.

7. הפחתה בנפיחויות ברגליים.

הגוף סופח יותר נוזלים, הרחם שהולך וגדלה מפעיל לחץ על הוורידים וזה מקשה על חזרת הדם ללב.

פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם ולכן מצמצמת ובמקרים רבים אף מעלימה את הנפיחות ברגליים.

 ביצוע אימון גופני המותאם לתהליך ההיריון ומכין למעמד הלידה עצמה הוא בעל חשיבות גבוהה. תרומת האימון הגופני למעבר חלק וטוב של תקופת ההיריון, הלידה עצמה ואף תהליך החזרה לעצמך אחרי הלידה היא רבה. כשאת בוחרת בפעילות גופנית את בוחרת בעצמך, רק בזמן הזה את באמת משקיעה 100% מהזמן בעצמך ועכשיו יש לך עוד 7 סיבות נוספות.

ילדת ?קבלי עצות לפעילות גופנית לאחר לידה .

 

עדיין מתלבטת? יש לך שאלות ספציפיות? תשלחי לי לדף הפייסבוק: @imstrongmama

 

תזונה בהריון

בתקופת ההיריון האם היא הצינור שדרכו העובר מקבל את כל צרכיו התזונתיים ולכן חשוב לצרוך את המזונות הבריאים והמזינים ביותר. בכתבה הבאה – מהם מקורות התזונה החשובים ביותר וממה כדאי להימנע.

חומצות שומן חיוניות ( אומגה 3)

מסייעות להתפתחות תקינה של המערכת העצבית, המוח והראייה של העובר, ומשפרות את המערכת העצבית של האם.
קיימת השערה כי יש קשר בין מחסור באומגה 3 במהלך ההריון לבין דכאון אחרי הלידה.
מומלץ לצרוך תוסף של אומגה 3 המכיל כמות גבוהות של DHA החשוב להתפתחות תאי המוח של העובר.
מזונות המכילים חומצות שומן חיוניות: דגים, אגוזי מלך, זרעי פשתן, ביצים מועשרות באומגה 3.

ברזל

כמות הדם של היולדת מוכפל בזמן ההיריון בנוסף לצריכה של העובר עצמו. חוסר ברזל יכול להוביל לתשישות האם ואף לחשיפה גבוהה לזיהומים.
על מנת לשמור על ערכים תקינים של ברזל ניתן לצרוך באופן קבוע מזונות העשירים בברזל כגון: מזונות מהחי, סלק, עלים ירוקים, פירות יבשים, תרד, עדשים, חומוס, מולסה. ולשתות באופן קבוע חליטת סרפד.
רצוי לשלב יחד עם מזונות המכילים וויטמין C העוזר לספיגה טובה יותר של הברזל בגוף.

סידן

מינרל החשוב לבניית העצמות ולתפקודי הגוף השונים. חשוב להקפיד על צריכת סידן טובה מפני שהעובר צורך סידן מהאם גם אם יש אצלה חוסרים, מה שלטווח הארוך יכול להוביל לשחיקת עצמות של האם.
מקורות טובים לסידן: סרדינים, שומשום, פולי סויה, שקדים, יוגורט, ברוקולי, גבינת מוצרלה.
רצוי לשלב תוסף סידן יחד עם וויטמין D ומגנזיום.

פחמימות מורכבות

תורמות לעיכול תקין, למניעת עצירות ובעיות עיכול שונות. הדגן המלא עשיר בוויטמיני B וסיבים תזונתיים.
בנוסף תורמות הפחמימות המורכבות לתחושת שובע לטווח ארוך יותר ומפחיתות בכך את הצורך למתוק משום שרמות הסוכר בדם עולות בצורה איטית יותר (אינדקס גליקמי).
מקורות: לחם מקמח מלא, אורז מלא, קינואה, שיבולת שועל, גריסי פנינה, ירקות ופרות.

צמחי מרפא שכדאי לצרוך

קמומיל – מרגיע את מערכת העצבים, מקל על תופעות שונות במערכת העיכול.
ג'ינג'יר – מקל על בחילות בהריון.
סרפד – מכיל ברזל ומעשיר את הדם. עוזר גם במצבים של דלקות בשתן במהלך ההיריון.
עלי פטל – מזין ומחזק את שרירי הרחם ( לא לנשים הסובלות מאנמיה קשה, עצירות, הריון בסיכון)
מומלץ לצרוך החל מהשבוע ה- 38 להריון כהכנה ללידה וכשבועיים לאחר הלידה.

מזונות שיש להפחית ואף להימנע במהלך ההיריון

קפאין – ממריץ את זרם הדם של האם ואינו מפונה כראוי מהגוף במהלך ההיריון ויכול להגיע לשלייה בקלות. יכול אף להשפיע על הרגלי השינה של האם.
מומלץ להימנע ממשקאות אנרגיה, קפה שחור, קולה, תה ירוק, קקאו.
ממתיקים מלאכותיים.
מלח (נתרן) – צריכת מלח מרובה יכולה לגרום ללחץ דם גבוה ואגירת נוזלים בגוף (בצקות). כמות מלח מומלצת ליום 5 גר' ( כפית מלח)
מזונות נאים (לא מבושלים) – דגים, סושי, בשר נא, מיונז בייצור ביתי.
אלכוהול.

נכתב ע"י רונית לוי סריקה -מטפלת הוליסטית בהתאמה אישית.

פתרונות טבעיים להקלה על תופעות ההריון

מבין התקופות השונות בחיים, הריון הינה התקופה המשמעותית בחיי האישה. זו תקופה נפלאה שמלווה בריגוש וצפייה. יחד עם זאת, בתקופה זו הגוף עובר שינויים הורמונליים שמשפיעים על מצב הרוח ועל תחושות שונות ובשינויים פיזיים ותופעות גופניות.

 

כל אישה חווה את התסמינים בצורה שונה מבחינת אופן הופעת התסמינים ועוצמתן. לא כולן יודעות – לחלק מהתסמינים יש פתרונות ממשיים!!
בחילות והקאות
אחת התופעות הנפוצות היא תופעת הבחילות וההקאות.שחלה בכ-80% מההריונות. אצל חלק מהנשים התופעה נפוצה לכל אורך ההריון, אצל חלקן נפוצה התופעה בתחילת ההריון וחולפת לרוב לקראת השבוע ה -16 להריון.
קיימת השערה כי התופעה קשורה בחלקה להפרשה מוגברת של הורמונים כמו פרוגסטרון ואסטרוגן, הורמוני בלוטת התריס, הורמון השלייה ופרולקטין.
הטיפול הטבעי לבחילות והקאות בהריון:
הקפדה על שתיה מרובה בכדי להימנע מהתייבשות.
אכילת ארוחות קטנות במרווחי זמן קטנים. בין 5-6 ארוחות קטנות במקום 3 גדולות. רצוי שהמזונות במהלך היום יכללו מרכיבים מזינים, מלאים ומאוזנים.
לימון – מים עם מספר טיפות לימון או הרחה של לימון לעיתים מסייעת להקלה על תחושת הבחילה.
הפחתת מזונות עשירים בשומן ובשמן.
פעילות גופנית קבועה ומתונה.
תרגילי נשימה
העדפה של פחמימות מורכבות ומלאות כמו אורז מלא, קמח מחיטה מלאה, שיבולת שועל.
תה קמומיל
מאכלים ןמשקאות המכילים ג'ינג'ר.

טבליות

לא מספיק נשים יודעות שהן ממש לא חייבות לקבל את הבחילות כגזרה ולא חייבות לסבול. בנוסף לדרכי ההתמודדות שפורטו – קיים גם פתרון ספציפי למניעת הבחילות – טבליות גרבידול  המכילות ג'ינג'ר ומסייעות למניעת הבחילות.
.
הג'ינג'יר בעל סגולות רבות ובין פעולותיו השונים הוא מסדיר הפרשת מיצי עיכול, מרגיע את מערכת העיכול, סופח גזים (קרימינטיביברפואה ההודית המסורתית הצמח מוכר מזה אלפי שנים, וגם המחקר המודרני הראה כי הג'ינג'יר יעיל מאוד בטיפול בבחילות והקאות.
גרבידול (כמוסות)– המכילות ג'ינג'ר וויטמין B6בבריכוזים אופטימאליים. מוצר טבעי, הוותיק והידוע ביותר למניעה והקלה של בחילות בהריון. פיתוח ישראלי מבית "תפוח טכנולוגיות טבעיות".
גרבידול הינו התוסף מבין היחידים (אם לא היחיד) למניעת בחילות והקאות בהריון שעבר מחקר קליני בישראל בבית חולים איכילוב ונמצא בטוח לשימוש בהריוןגרבידול (טבליות) – בכדי להקל על אלו הסובלים מבחילות ואינם יכולים לבלוע כדורים, חברת תפוח פיתחה ושיווקה גם טבליות המכילות את שורש הג'ינג'יר.
טבליות המציצה מכילות רכיבים טבעיים: מיצוי שורש הג`ינג`ר וויטמינים C ו-B6 .
הגרבידול (וגם ג'ינג'ר בכלל) מומלץ גם לתופעות של בחילות והקאות הנגרמות במצבי בריאות נוספים ובסיטואציות מיוחדות כגון: נסיעות, התרגשות לפני אירוע גדול, לאחר ניתוחים, תופעות של טיפולי כימותרפיה.

 

סימני מתיחה

תופעה שכיחה נוספת המורגשת במהלך ההריון הינה סימני מתיחה.
סימני מתיחה בעור מופיעים כאשר הגוף מתרחב במהירות והעור העוטף אותו נתון תחת תנאי מתיחה ממושכים. בגלל קצב הגדילה המהיר של הגוף והתמתחות העור עם התקדמות ההריון הגוף לא מספיק לייצר תאים חדשים לחידוש העור ונוצרים הקרעים הידועים בעור.
המיקום השכיח של סימני המתיחה הם צידיי הירכיים, הבטן והחזה.
חשוב מאוד לשים לב, תוך כדי הטיפול בעור היבש, לא להזיק לעובר. ולכן, הבחירה של תכשירי הלחות חייבת להיות מאוד מדוייקת.

כדאי להשתמש בקרם למניעת סימני מתיחה עוד לפני הופעת סימני המתיחה ולא לחכות לסוף ההריון, אם כי ניתן להשתמש בו גם במהלך ההריון.

עיצוב חדר תינוקות -עקרונות בסיסיים

עיצוב חדר התינוק

אחד הדברים המרגשים לקראת בואו של התינוק הוא עיצוב החדר והפריטים שצריך לרכוש.
אמנם בחודשי חייו הראשונים התינוק יישן לרוב בעריסת תינוק שנועדה לכך, ולעיתים גם בחדר ההורים אבל לאחר תקופה קצרה גם לתינוק הקטן יהיה חדר משלו או שיצטרף לאחד האחים בבית.

עיצוב חדר התינוק צריך להיעשות במחשבה לעתיד על מנת לא לקנות דברים שבמהרה נראה שאין לנו צורך בהם. החשיבה צריכה להיות לטווח ארוך כי התינוק גדל והצרכים משתנים מהר. דבר נוסף שיש לקחת בחשבון הוא שלפחות בשנה הראשונה החדר משמש אתכם ההורים יותר מאשר את התינוק ולכן צריך לענות על הצרכים שלכם.
התפתחות תינוקות בגיל 8חודשים

מבחינת מרחב

גם לתינוק שזה עתה נולד נרצה לתכנן אזור שבו נוכל לאפסן את המשחקים, אפשר להכין מראש סלסלה גדולה או ארון סגור וכך יהיה לנו קל להחזיר את כל הצעצועים לסלסלה אחת גדולה או לארון סגור, כך שהחדר ייראה לנו נקי ומסודר ללא מאמץ גדול. חשוב לחשוב גם על המרחב של התינוק או אזור שבו יוכל לשכב ולשחק במשחקים או אף יותר מאוחר להתנועע בקלות. התינוק שלנו יתרגל במהרה למקום קבוע שבו יש לו את הצעצועים שהוא אוהב.

מומלץ לשמור על מרחב גדול ורחב ככל האפשר או פינה קבועה ולא להשתלט על המקום עם רהיטים וחפצים גדולים. שטיח נעים לתנועה, שלא מוציא שערות ולא מחליק גם מומלץ על מנת שלך יהיה נעים לשבת וגם לתינוקך.

רהיטים

חשוב שבחירת הרהיטים תהייה מחומרים טובים, אפשר מעץ מלא אבל יש גם חומרים נוספים רבים וטובים. במידה ואת מניקה חשוב לתכנן ליד מיטת התינוק כיסא נוח עבורך – לשעות הלילה.
חשוב שמיטת התינוק תוצמד לקיר פנימי ולא מתחת לחלון. מצד שני גם לא בקרבת המזגן ו/או תנור החימום. במידה והמזגן נמצא בחלק העליון של החדר וודאו שזרימת האוויר מהמזגן לא מגיעה ישירות לכיוון מיטת התינוק.

שידת תינוק הינה אחד הרהיטים שרוכשים עם הגעת התינוק לבית. השידה משרתת אותך ולכן חשוב שתתאים לך – מבחינת גובה, שימושים נוספים שתרצי לעשות בהמשך עם השידה – כגון – ארון בגדים קטן…

מומלץ שצבעי הרהיטים שתרכשו יהיו ניטרלים, לבן/שמנת/קרם. מאחר ולא תרצו לרכוש מחדש לכל תינוק חדש שיגיע ציוד חדש ולכן חשוב שיתאים לבן /בת ויהיו קלאסיים מבחינת סגנון כך שיתאימו לשנים רבות.

צבעי חדר התינוק

בניגוד לריהוט שקונים עבור החדר החדש לתינוק, מדובר בהשקעה גבוהה יחסית, כשבוחרים צבעי קירות הגמישות לשינוי יותר גבוהה. מצד שני לא יהיה לך הרבה זמן וכוח לשנות את צבע החדר בתדירות גבוהה ולכן גם על הצבע יש לחשוב טוב מראש. ורוד לא חייב להיות עבור בנות כמו שכחול לא עבור בנים.

מומלץ לשלב צבעים נעימים ושקטים מאחר וריבוי הצעצועים בחדרי התינוקות והילדים ממילא נותנים את הצבעוניות ואין צורך להעמיס. מלבד זאת גם לך צריך להיות נעים להיכנס לחדר וצבע רגוע כמו שמנת, או צבעי פסטל יכולים בהחלט לעשות את העבודה.

ניתן לשלב מדבקות קיר יפות גדולות וקטנות בסגנונות שונים לבן ולבת כך שיהיה לך נעים להיכנס לחדר וגם המדבקות נותנות לך גמישות לשינוי. טיפ עבור המדבקות – אפשר לשלב מדבקות גם בתקרת החדר ממש מעל מיטת התינוק – בלילה כשיתעורר ממשהו או כשינוח במיטה יוכל להביט במדבקות צבעוניות או זוהרות בלילה. אפשר גם לשלב מדבקות תקרה מעל שידת ההחתלה.

כמה מילים על בטיחות

לא רק בחדר התינוק, אלא בכל הבית, חשוב להשתמש בצבעים בריאים של חברות מוכרות כמו חברת טמבור או חברת נירלט אבל יש גם חברות נוספת.
ריהוט ללא פינות חדות.
כשהתינוק גדל לחסום נקודות חשמל פתוחות.
שטיחים שאפשר להחליק עליהם להזיז הצידה ולסגור בזיפר מגירות פתוחות.

מאמר מערכת .

טיפולי שיניים בזמן ההריון

בתקופת ההריון קיים אצל נשים רבות חשש מטיפולי שיניים, מפאת דאגה לבריאות העובר. מתי מומלץ לפנות לרופא שיניים ? אילו טיפולי שיניים אין לבצע בהמלך ההריון, באיזה שלב של ההריון ניתן לטפל בשיניים, מה קורה לשיניים ולחניכיים במהלך ההריון ?

הריון ומצב החניכיים והשיניים

הסברה הרווחת שההיריון פוגע בבריאות השיניים של האם מכיוון שהתינוק
לוקח את הסידן הדרוש להן, אינה מדויקת. במהלך ההיריון מתרחשים שינויים הורמונאליים שמשפיעים על החניכיים, החניכיים יכוליםם להיעשות רגישים יותר ולפתח נטייה לדמם. הימנעות מצחצוח בשל הדימום והרגישות עלולה לפגוע בבריאות החניכיים, מה שיכול להוביל לכאבי חניכיים, ובסופו של דבר לפגיעה בשיניים. בנוסף, בשליש הראשון של ההיריון סובלות נשים רבות מבחילות והקאות, המעלות את רמת החומציות בפה ועלולות לפגוע בציפוי השן, ולגרום להופעת כאבי שיניים במהלך ההיריון.
אילו טיפולים ניתן לעבור במהלך ההריון, ומאילו טיפולים להמנע

טיפולי שיניים דחופים, טיפולים עקב תאונה, או טיפולים כתוצאה מהופעת
כאבי שיניים במהלך ההיריון רצוי ומומלץ לבצע, שכן בעיה בשיניים שכבר
גורמת כאבים, רק תחריף אם לא תטופל בזמן.
טיפולים אסתטיים וטיפולים שאינם דחופים רצוי לדחות.
מומלץ לבקר אצל שיננית אחת לשלושה חודשים במהלך ההיריון, לשמירה על בריאות החניכיים.
צילומים ניתן לבצע, אך יש להקפיד על כיסוי מלא בסינר מגן, וכן לבצע רק צילומים הכרחיים. רמת הקרינה של צילומי השיניים אינהה גבוהה, אך העובר
רגיש לקרינה יותר מאדם בוגר, ועדיף לנקוט את כל אמצעי הזהירות.
חומרי ההרדמה הרגילים בטוחים לאם ולעובר, אך יש לוודא שאינם מכילים אדרנלין. כמו כן, תרופות עלולות לעבור את מחסוםם השלייה ולחדור
למחזור הדם של העובר, לכן יש להיוועץ ברופא לפני נטילת כל תרופה.
באיזה שלב של ההריון מומלץ לבצע טיפולי שיניים

אם מופיעים כאבי שיניים במהלך ההיריון, וחייבים לעבור טיפול, הזמן
המומלץ לעשות זאת הוא השליש השני של ההיריון.
בשליש הראשון של ההיריון איברי העובר מתפתחים, וכן האם סובלת מבחילות והקאות. בשלב זה עדיף למנוע כל הפרעה, ולאפשרר הן לעובר והן לאם לעבור אותו בקלות המרבית. בשליש השני של ההיריון נעלמות הבחילות וההקאות,
והעובר גדל ומתפתח, כל המערכת נהיית יציבה יותר.
זה השלב המתאים ביותר לביצוע טיפולים במידה ויש צורך.
בשלב השלישי של ההיריון, שכיבה ממושכת על הגב עלולה לגרום אי נוחות לאם, לכן עדיף להימנע מטיפולים. כמובן, שאם מופיעיםם כאבי שיניים במהלך ההיריון יש לפעול בהתאם, גם אם לא מדובר בשליש השני של ההיריון.
טיפולי שיניים בתקופת ההנקה

מכיוון שתינוק יונק מקבל עם החלב חומרים שונים המצויים בדם של האם,
יש לשים לב לתרופות אותן את לוקחת, ולחומרים אליהם את נחשפת בתקופת ההנקה. טיפולי שיניים לא אמורים ליצור בעייה, אך ישש להודיע לרופא השיניים שאת מניקה, ולוודא שאכן אינו משתמש בחומרים שעלולים להזיק לתינוק.
במידה ואת נאלצת ליטול משככי כאבים, היוועצי ברופא לפני כן, ואל תיקחי משככי כאבים המכילים קודאין.
פעילות מונעת

על מנת למנוע הופעת כאבי שיניים במהלך ההיריון, הקפידי על ניקיון יסודי של השיניים והחניכיים, כולל חוט דנטאלי, ואף בקרי אצל השיננית אחת לשלושה חדשים. בנוסף, אם את סובלת מהקאות בשליש הראשון של ההיריון, הקפידי לשטוף את הפה היטב לאחר הקאה והמתיני כעשרים דקות לפני צחצוח השיניים. צחצוח השיניים מיד לאחר ההקאה עלול להביא לפגיעה בציפוי השן.

מהי חופשת לידה

זכויות נשים בעבודה / מאת עו"ד קרן כהן, מתמחה בדיני עבודה
מהי חופשת לידה?
הגילוי הכי קשה שהיה לי מעצם עבודתי כעורכת דין המתמחה בזכויות נשים בעבודה הוא העובדה שרוב הנשים, למרבה הצער, אינן מודעות לזכויות המגיעות להן במקום עבודתן בתקופת ההיריון ואף לאחר הלידה.
גם שאלה כללית ביותר: "כמה זמן אורכת חופשת הלידה בישראל?", מקבלת תשובות שונות ומגוונות.
אז בואו נעשה סדר:
כיום אורכה של חופשת הלידה, או בשמה החדש "תקופת לידה והורות" היא 26 שבועות (בהנחה ונולד תינוק אחד) ובתנאי שהעובדת עבדה לפחות 12 חודשים אצל המעסיק בטרם הלידה.
15 השבועות הראשונים מזכים בדמי לידה והם נקראים חל"ד (חופשת לידה) ואילו ה-11 הנותרים מהווים חל"ת (חופשה ללא תשלום) ועליהם לא משולם דבר.
עובדת בעלת וותק של פחות משנה תהיה זכאית לתקופת לידה והורות בת 15 שבועות בלבד.
האם ניתן להאריך או לקצר את חופשת הלידה?
עובדת יכולה להאריך את תקופת הלידה וההורות שלה בעד ¼ מוותק העבודה שלה אצל אותו המעסיק או במקום העבודה אך לא יותר משנה מיום הלידה. ככל שבוחרת העובדת להאריך את תקופת הלידה וההורות, תיספר התקופה המוארכת החל מהשבוע ה-16 לחופשת הלידה.
ומה לגבי קיצור חופשת הלידה?
לעובדת ישנה אפשרות לקצר את משך התקופה אך לא פחות מ- 15 שבועות (ובתנאי בהנחה וילדת אחרי ה- 1.1.2017) ככל שהעובדת ביקשה להקדים את מועד חזרתה לעבודה, המעסיק לא יוכל לדחות את חזרתה לעבודה מעבר ל- 3 שבועות מיום מתן ההודעה.
כאן המקום להזכיר שבעקבות התיקונים שחלו בחקיקה גם גברים יכולים לצאת חופשת לידה בהתקיים תנאים מסויימים, עליהם אפרט על כך במאמר נפרד.

 

קרן פרוכט כהן משרד עו"ד

דיני עבודה, זכויות עובדים, ליווי מעסיקים

ת.ד 6352, חולון, 5816301

 

טלפון: 050-2230442         פקס: 153-50-2230442

וויטמין E והקלה על סימני מתיחה בהריון

העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף.

העור שלנו מהווה חיץ בין הסביבה הפנימית לבין הסביבה החיצונית בגוף.

לעור תפקידים שונים וביניהם:

מניעת חדירה של גורמים היכולים לפגוע בגוף כגון חיידקים מזיקים וגורמי מחלה אחרים.
שמירה על טמפרטורת גוף תקינה.
מניעת איבוד מים והתייבשות.
העור מורכב ממספר שכבות:

1.שכבה חיצונית – אפידרמיס. מורכב מחמש שכבות תאים שונות המיועדות לתפקידי הגנה, יציבות ואטימה. בשכבה זו מתבצעת חלוקת תאים והתחדשות תאים חדשים של העור כל 28 יום. כאשר שכבה זו נפגעת כתוצאה מחבלה ונוצר פצע כלשהו בשכבה, ריפוי מושלם יהיה רק כאשר תיווצר שכבת אפיתל חדשה המתפקדת בצורה מלאה ומסוגלת להגן שוב על הגוף מפני סביבתו החיצונית.

2.הדרמיס. השכבה שנמצאת מתחת לאפידרמיס ומספקת לה תמיכה ותזונה. הדרמיס מורכב ברובו מסיבים חלבוניים עבים הנקראים סיבי קולגן, המקנים לעור את חוזקו. הסיבים מופנים לכיוונים שונים ועל ידי כך מאפשרים לעור להימתח לכל הכיוונים מבלי להיקרע. סיבים נוספים הם סיבי אלסטיקה, הם דקים יותר ומעניקים לעור הבריא את היכולת לחזור לצורתו המקורית לאחר המתיחה.

3.היפודרמיס. שכבת השומן של העור. משמשת לבידוד ושמירה על חום הגוף.

סימני המתיחה בזמן ההריון מופיעים בין החודש ה4-7 להריון, כאשר רמת ההורמונים בדם היא הגבוהה ביותר, וקצב גדילת העובר מתפתחת במהירות רבה, גוף האישה גדל מהר יותר והעור נתון תחת תנאי מתיחה ממושכים.

המיקום השכיח של סימני מתיחה הוא צידי הירכיים, הבטן, החזה והמותניים.

סימני המתיחה מבטאים "קריעה" של הסיבים האלסטיים ו"סידור" מחדש של סיבי הקולגן בדרמיס והידקקות של האפידרמיס – השכבה העליונה.

בגלל קצב הגדילה המהיר של הגוף והתמתחות העור עם התקדמות ההריון, הגוף לא מספיק לייצר תאים חדשים לחידוש העור ונוצרים הקרעים הידועים בעור.

כשהעור נמתח והוא לא מספיק משומן, הוא מתחיל להיות מגורה, סדוק ויבש והופך להיות רגיש למגע עם מים יותר מהרגיל. מצב זה יכול להוביל גם לגרד לא רצוני בגלל יובש בעור. ולכן שמירה על הלחות של העור מהווה בסיס לכל טיפול בעור מגורה בזמן ההריון.

חשוב לשים לב כמובן, תוך כדי הטיפול בעור היבש לא להזיק לעובר. ולכן, הבחירה של תכשירי הלחות חייבת להיות מאוד בררנית ומדויקת להרכב המוצרים בתכשיר.
מומלץ להתחיל להזין ולטפח את העור עוד לפני הופעת הסימנים הראשונים של הגרד והיובש, על מנת לתת לחות תמידית לעור ולהמנע כמה שיותר מהופעת הסימנים בעור.
מרכיב חשוב בתכשירים יעודיים לסימני מתיחה בהריון הוא וויטמין E.

וויטמין E הינו נוגד חמצון העיקרי ביותר בגוף. בין תפקידיו השונים: מאט תהליכי הזדקנות, מזרז החלמה של תאי עור ומקנה גמישות לעור, חיוני לתפקוד תקין של מערכת החיסון, חיוני לניצול חמצן ברקמות השונות.

מקורות בתזונה: דגנים מלאים, אגוזים וזרעים(שקדים, פקאן, זרעי חמניה), שמנים ממקור צמחי (שמן זית, חמניות, נבט חיטה), ירקות (כרוב, כרובית, ברוקולי), פירות ( אבוקדו, מנגו, אבטיח, תות שדה), כבד, עוף, ביצים, דגים.

כאשר יש מחסור כתוצאה משימוש מוגבר של הגוף בוויטמין E, ניתן לראות פגיעה חיצונית בעור כגון יובש וריפוי איטי של פצעים. ולכן חשוב מאוד להזין את הגוף בוויטמין E על מנת לא לגרום לחוסר ואף להשתמש בתכשירים העשירים בוויטמין עצמו.

קרם למניעת סימני מתיחה של "תפוח טכנולוגיות ובעיות" עשיר מאוד בחמאת שיאה, שמן נבט חיטה, שמן אבוקדו, שמו חוחובה, שמן אבליפיחה וויטמין E המשמש להענקת לחות והזנה של העור.

הקרם מחייה את העור, מקנה לו לחות, מעודד יצירת סיבי קולגן ואלסטין חדשים, משפר את מראה הסימנים אם כבר נוצרו ומעניק לעור מראה חיוני.\וויטמין E שבקרם מונע התחמצנות והזדקנות של העור ובכך שומר על העור מפני נזקים עתידיים, ומקנה לו מראה צעיר ובריא.

רונית לוי סריקה

נטורופטית, מלווה נשים בזמן ההריון ולאחריו בעזרת תזונה וטיפול טבעי, טיפולי מגע ורפלקסולוגיה

ronit1503@gmail.com

טל: 050-3166713

באדיבות

תפוח טכנולוגיות טבעיות

טלפון 03-9304989

www.tapuach.co.il

איך לבחור את משאבת חלב טובה עבורך

בחירת משאבת חלב נוחה ומתאימה היא אחת המשימות מיני רבות שאת, היולדת המניקה, צריכה להתמודד כבר בראשית החודש הראשון להנקה .

לעיתים אין צורך כלל במשאבת חלב אבל היא בהחלט יכולה לעזור לך במגוון מצבים שאת עלולה להיתקל בהן :

1.גודש: בעקרון, התינוק הוא כמו משאבת חלב הטובה ביותר. במידה והתינוק ינק ולא הביא להקלה או צריך קצת לשחרר את הגודש לפני השאיבה על מנת להתחבר יותר טוב לתינוק, מומלץ להשתמש במשאבת חלב.

2.בשלבים יותר מאוחרים, מניקות, שמעוניינות או צריכות להשאיר את התינוק עם חלב אם שאוב לכמה שעות או חוזרות לעבודה  ומעוניינות להמשיך לתת לתינוקן את התזונה הטובה ביותר, ישתמשו במשאבת חלב.

3. בשל הנחיית רופא/טיפת חלב.

(מתחת ל – 6 שבועות , במידת האפשר, לא מומלץ לחשוף לבקבוק)

בשוק יש מספר סוגים ודגמים של משאבות חלב ננסה לעשות סדר ולעזור לך לבחון את האפשרויות העומדות לפנייך.

ראשית עלייך לשאול את עצמך לאיזו מטרה את צריכה לשאוב חלב?

אם את נמצאת כל הזמן ליד התינוק והוא מתפתח ועולה במשקל ואין גודש ואין פצעים וניהול ההנקה תקין אז אין צורך לשאוב.

מתי כן מומלץ להשתמש במשאבת חלב?

במידה ויש צורך בהגברת חלב מומלץ להשתמש במשאבת חלב, במקביל להתייעצות עם מדריכת /יועצת הנקה.

במצבים של גודש ומלאות כשהתינוק לא פינה את החלב.

במצבים שיש צורך להשאיר חלב אם שאוב. (חזרה לעבודה, מנוחה…סיבות אחרות…)

כשהתינוק מסיבה כלשהי, אינו עולה במשקל.

המשאבות מתחלקות לשתי קטגוריות:

משאבות חלב ידניות

משאבות חלב חשמליות.

משאבות חלב חשמליות מתחלקות למשאבות חד צדדיות ולמשאבות דו צדדיות.

מה החשיבות של משאבה דו צדדית?

ראשית רפלקס שחרור החלב מתרחש בו זמנית כך שאם את שואבת משני השדיים יחד את מייעלת ומקצרת את הליך השאיבה. בכל מקרה כדאי לדעת שבד"כ משאבה דו צדדית יכולה להיות גם חד צדדית. ברוב המקרים משאבות חשמליות יותר חזקות ויותר מהירות משאיבה ידנית, אך בכל זאת נציין כאן מספר יתרונות לשימוש במשאבות הידניות:

משאבות ידניות מצריכות פניות של הידיים ומיומנות ידיים, מצד היולדת, ולכן השימוש בהן הוא בד"כ כאשר אין צורך בשאיבה אינטנסיבית יומיומית .
סיבות נוספות שיכולות להיות לשאיבה במשאבה ידנית: בשבת או בחגים – למי שלא משתמשת במוצרי חשמל. או כשאין מקור חשמל, או כדי לשמור על דיסקרטיות, מאחר ולא מרעישות, וגם חשוב לקחת בחשבון את  קלות הנשיאה.

מה חשוב לבדוק במשאבת חלב:
אישורים ותקנים

ראשית יש לוודא שהמשאבה עברה את האישורים התקניים הנדרשים. משאבת חלב היא מוצר רפואי המתחבר לגוף שלך שבא במגע עם החלב שמגיע לתינוק ולכן חייב לעבור את האישורים הבאים: תקן משרד הבריאות, מכון התקנים, רצוי שאם מיוצר בחו"ל יקבל את אישור FDA (מנהל המזון והתרופות האמריקאי) ו/או ארגון הבריאות האירופאי.

מלבד זאת, רבות מהמשאבות שלעיתים מועברות מאם לאם כלל לא מיועדות להעברה מאשה מניקה אחת לשנייה. אלא, מיועדות לשימוש אישי בלבד, לכן, גם אם תקני סט חדש, עדיין את עלולה לקבל משאבה עם מנוע שיש בו כבר מצע פוטוגני ו/או זיהום ועלולה להיות לזה השפעה על החלב ולגרום לדלקות וזיהומים בשד.
בוודאי שמשאבות אלו לא מתאימות ובוודאי לא לשימוש לאמהות לפגים.

לכן חשוב גם לבדוק, במידה ומעוניינים שיש אישור להעברה מאם לאם.

היגיינה במשאבת חלב

טכנולוגיית שאיבה במערכת ואקום סגורה, ללא סכנה של חזרת חלב בצינורות או למשאבה. שאיבה במעגל סגור לבטיחות ולמניעת זיהומים .
טכנולוגיה זו מבטיחה הפרדה מוחלטת בין חלב האם לבין חיידקים .

משאבות המצויידות בטכנולוגיה זו לעיתים יש להם גם את האישורים המתאימים להעברה מאם לאם.

שני מצבים לשאיבה במשאבת חלב

כשאת בוחרת משאבת חלב רצוי  שלמשאבה שתבחרי יהיו שני מצבים חשובים:

אמנם זה מאריך במקצת את זמן השאיבה של משאבת החלב אבל הפעולה יותר נכונה לגוף, ותוביל לכך שתצליחי לשאוב יותר חלב.
בזמן יניקה, התינוק מפעיל מציצות מהירות שמגרות וגורמות לרפלקס שחרור החלב. החלב לא משתחרר באופן מיידי מהשד וכאן מצב ה cycle (שמקביל לשלב המציצות המהירות שהתינוק עושה בתחילת הנקה ובאמצע ההנקה) אלו פולסים קצרים ומהירים שגורמים לגירוי ומביאים לרפלקס שחרור חלב, הרפלקס יכול להגיע  אחרי 15 שניות ועד שתיים שלוש דקות.

השאיבה (vacuum)–, מקביל לשלב הבליעות אצל התינוק. לאחר גירוי השד והופעת הטיפה הראשונה של החלב עוברים לשלב השאיבה עצמה, שלב בו התינוק מפעיל כוח לשאיבה, כך המשאבה עוברת למצב מיוחד של כוח במהירות איטית   על מנת להוציא את החלב מהשד עצמו

לכל אחד משני המצבים יש עוצמות משתנות שכל אמא מתאימה לעצמה בצורה אינדיבידואלית איך שמתאים לה.

משאבות חלב המופעלות בטכניקה הזו הן נכונות יותר לרקמת השד.

התאמת גודל הגביע לפטמה – איך תדעי שגודל הגביע מתאים לך?

יש הבדלים בין הפטמות מאשה לאשה וגם לפעמים אצל אותה אשה בין השדיים עצמן.
הפטמה צריכה לנוע בחופשיות בגביע אך לא בחופשיות רבה מדי. כלומר העטרה לא אמורה להישאב פנימה ומצד שני הפטמה לא אמורה להתחכך בדפנות בזמן השאיבה.

בחברות מקצועיות של משאבות תוכלי אף למצוא שהמשאבה עצמה נמכרת ביחד עם כמה גדלים של גביעים להתאמה מדויקת כמה שאפשר. יש חברות שאף מספקות לפחות 3 מידות של גביעים כבר עם המשאבה עצמה.

משאבה חלב שקטה

רכישת משאבת חלב חשמלית טובה תהייה גם שקטה וגם יעילה.

השקט חשוב עבורך על מנת שתרגישי נוח ותוכלי לשאוב גם בלילה בזמן שכולם ישנים.
יש נשים שעבורן החלב יגיע מהר יותר בסביבה שקטה .

חשוב לזכור כל משאבה מצריכה זמן הסתגלות , לעיתים לוקח כשבועיים עד למיצוי הפוטנציאל של המשאבה עבורך והדבר דורש סבלנות רבה.
במיוחד אם עברת מסוג משאבה מסויים לאחר.

הנקה נעימה :-)

משאבת חלב חזקה

המאמר בחסות חברת ARDO , יצרנית משאבות חלב תוצרת שוויץ ונכתבה בשיתוף צופית מירקין  דולה פוסט פארטום ומדריכת הנקה