מתכונים ראשונים לתינוק שלך

3 מנות

ביצים מקושקשות קלאסיות יקבלו ערך תזונתי קצת יותר גבוה בזכות תוספת של כמה ירקות טעימים. מאכלי ביצים כאלו מהווים ארוחת בוקר, צהריים או ערב טעימה שכל המשפחה תאהב.

 מרכיבים

1/4 גזר, בינוני, מבושל/מאודה
1/4 קישוא, בינוני, מבושל/מאודה
4 עגבניות שרי
3 ביצים, גדולות
1/4 כוס גבינת צ’דר, מגוררת
2 כפיות שמן זית כתית מעולה

 

הוראות הכנה

הוסיפו את הירקות והביצים לקערה וערבבו עד לקבלת מרקם חלק.

חממו את שמן הזית במחבת בינונית מעל אש בינונית.

שפכו את תערובת הביצים למחבת והוסיפו מעל את הגבינה המגוררת.
תנו לתערובת הביצים להתבשל, הטו את המחבת הצידה והזיזו בזהירות את החלקים המבושלים לפי הצורך.

כאשר המשטח העליון של הביצים הסמיך ולא נותר נוזל ביצים נראה לעין, קפלו את החביתה לחציה עם מרית.

הקפידו שהחביתה תהיה צוננת למגע בעת הגשתה. אחסנו את השאריות במקרר להכנת ארוחה קלה למחרת.

להכנת כ-285 גר’ מחית

מתפוח אדמה מתוק אחד ניתן להכין מספר מנות של מזון תינוקות ולחסוך בכך זמן יקר.

 

מרכיבים

1 בטטה בינונית, קלופה (מאודה או מבושלת)
3 כפות חלב אם, תחליף חלב לתינוקות או מים

 

הוראות הכנה

הוסיפו בטטה מאודה ומצוננת היטב ואת הנוזל לקערה.
אל תחרגו מקו סימון הגובה המקסימאלי.

ערבבו עד להשגת דרגת הסמיכות הרצויה.

בתאבון.

להכנת כ-235 מ”ל מרק
רסקו למחית חלק קטן מהמנה המאוזנת הזו, להגשה לתינוק. אפשר להגיש את היתר לבני המשפחה!

 

מרכיבים

1/4 כוס גזר (מאודה או מבושל)
*ניתן להוסיף מחית בטטה וגזר אם יש לכם
1/4 כוס עוף, מבושל וקצוץ
1/4 כוס אורז חום, מבושל
1/2 כוס מרק ירקות, לא מומלח

 

הוראות הכנה

הוסיפו קודם את הנוזל ואז הוסיפו את הגזר, העוף והאורז המצוננים היטב לקערה.
אל תחרגו מקו סימון הגובה המקסימאלי.

ערבבו במשך 30 שניות עד לקבלת מרקם אחיד, ואז בחשו.

ערבבו למשך 30 שניות נוספות להשגת דרגת הסמיכות הרצויה.

ניתן להכין כ-125 גר’ מחית

האבוקדו העשיר בויטמינים, מינרלים וחומצות שומן בלתי רוויות בריאות הוא אחד ההישגים הגדולים ביותר של הטבע.

 

מרכיבים

1 אבוקדו, קטן
1/4 כפית מיץ לימון (אופציונאלי, למניעת השחמה)
3 כפות חלב אם, תחליף חלב לתינוקות או מים

 

הוראות הכנה

הוסיפו את המרכיבים לכוס הקטנה. אל תחרגו מקו סימון הגובה המקסימאלי.

ערבבו עד להשגת דרגת הסמיכות הרצויה.

בתאבון.

מרכיבים

1 בננה בינונית, קצוצה
2 תותים, חתוכים לחצאים

 

הוראות הכנה

הוסיפו את המרכיבים לקערה.
אל תחרגו מקו סימון הגובה המקסימאלי.

ערבבו עד להשגת דרגת הסמיכות הרצויה.

בתאבון.

מרכיבים

כוס 1 | אפונה קפואה
1/4 כוס | מים

 

הוראות הכנה

מאדים או מרתיחים את גרגרי האפונה
עד שהם רכים ונימוחים

נותנים לאפונה להתקרר

הכניסו את שני המרכיבים לבלנדר

הפעילו את המכונה עד שהאפונה תהפוך
לפירה בסמיכות הרצויה