הנקה

טיפים להנקה מוצלחת

הנקה מעניקה לתינוק את ההתחלה הטובה ביותר לחיים. על כך אין עוררין
חלב אם הוא יותר ממזון.
יש בו יתרונות רפואיים חשובים לתינוק ורגעים בלתי נשכחים לאם ולתינוק.

לחלב אם יתרונות בריאותיים חשובים לתינוק:

יש בחלב אם  מרכיבים שונים כה רבים שחוקרים משערים שאנו יודעים חלק קטן בלבד ממרכיבי חלב האם. חלב אם משתנה עם הזמן, מותאם יומית ושבועית לצרכיו המשתנים של התינוק.
מעבר לתזונה, חלב אם חשוב במיוחד להתפתחות נוירולוגית, קוגניטיבית וחיסונית.
הנקה מקטינה הסיכון לאלרגיות, שכיחות של מוות בעריסה, סוכרת נעורים, השמנה, מחלת לב וסוגי סרטן שונים.

יתרונות ההנקה גם לאם

הנקה הוכחה כמקטינה את הדימום שלאחר לידה, שורפת קלוריות רבות ויש לה יכולת הגנה מפני אוסטיאופורוזיס וסוגי סרטן אצל נשים.
הנקה משחררת אינדורפינים וגורמת להרגעה וסיפוק- תחושות חשובות לתחושת רוגע ובטחון אצל האם.
בשילוב עם "הורמון האהבה" אוקסיטוצין, המיוצר בהנקה או בשאיבה, חלב אם הוא הטוב ביותר לך אמא ולתינוק שלך.

שלושה ימים ראשונים לאחר הלידה
שלושת הימים הראשונים שלאחר הלידה הם המשמעותיים ביותר לבנית בסיס יציב להנקה מוצלחת. ההנקה היא תהליך התרגלות הדדי, שילוב של אינסטינקט ומיומנות, שעל האם והתינוק לפתח יחד ובהדרגה.
ייתכן ויידרש זמן לביסוס תהליך זוגי זה.

טיפים להתחלה מוצלחת

1. בשביל שההנקה תצליח, חשוב שתהייה תמיכה בונה מהסביבה הקרובה.

2. הנקה סמוכה למועד הלידה – להציע ולאפשר להניק תוך שעה ממועד הלידה.

3. ביות מלא – האם והתינוק נמצאים יחד ובאופן רצוף מרגע הלידה והלאה.

4. תנוחת ההנקה – בחירת מקום נוח לך בישיבה או בשכיבה.
רצוי כי בטן התינוק תהיה צמודה והדוקה לצלעות האם – מתחת לשד הנגדי להנקה.
ניתן להיעזר בכרית במידת הצורך.

5. הצמדה נכונה ויעילה – תהליך ההצמדה מתחיל כשהפטמה מכוונת לשפה העליונה של התינוק ואז יש לחכות לפתיחת פה גדול ופתוח ,כמו פיהוק ,ולהצמיד בתנועה מהירה ועדינה את התינוק לשד.
מצב זה מביא לכך שהלשון “תחבק” את ההילה התחתונה כך שניתן יהיה (אחרי ההצמדה) לראות יותר הילה מעל השפה העליונה של התינוק בהשוואה לשפה התחתונה.
במצב זה סנטר התינוק צמוד ושקוע בשד והאף חופשי.

6. תכיפות הנקה – ביום הראשון – עשוי התינוק להסתפק ב 8-3 הנקות בלבד.
יתכן שמייד אחרי הלידה יהיה ערני ביותר. לאחר מכן הוא עשוי לישון שעות רבות.
ביום השני והלאה – יתכן ביקוש הנקה גבוה מאוד של 8 פעמים ביממה ומעלה.
תיתכן הנקה רצופה במשך זמן ארוך מאוד כמו “מרתון הנקה” שתפקידו:
א. להפעיל את מנגנון הוצאת החלב שהוא תנאי חשוב לייצור החלב.
ב. לייצג התנהגות נורמטיבית בה התינוק מחפש דרך להתקשר ולהתחבר לאם אחרי הלידה.

7. לא להגביל את משך ההנקה.

8. זיהוי הסימנים שהתינוק רוצה לינוק – התינוק מפעיל את פיו , מוצץ ידיים, יש תזוזה מוגברת של גופו.
בכי הוא סימן מאוחר לרעב.

9. מומלץ לנהל את ההנקה על ידי רישום של שעת התחלה ורישום של היציאות- כך את תנהלי את ההנקה ולא היא אותך.

10. מומלץ גם שיהיה לך תכשיר להגברה והעשרת חלב האם שלך.
"מאמי בסט" של חברת "תפוח", הינה תערובת תמציות צמחי מרפא הידועים בספרות המקצועית כמסייעים ומגבירים חלב אם, התערובת עשירה במינרלים, ברזל, וויטמינים המקילים על מערכת העיכול של האם והתינוק.