פעילות גופנית לאחר לידה

מאת: שומרת לוביש, מאמנת כושר אישית, בוגרת תואר ראשון B.ed בחינוך גופני ממכללת וינגייט. בשעה טובה ילדת, ואת נכנסת לתקופה המכונה משכב לידה. בתקופה זו מתרחשת נסיגה של רוב השינויים שהתרחשו בגופה של האישה במהלך … להמשיך לקרוא פעילות גופנית לאחר לידה

מה ללבוש אחרי ההריון? טיפים לשדרוג המראה…

מאת: שיבה שלום-ציפר, סטייליסטית. ההתמודדות הראשונה אחרי הלידה היא, קודם כל והכי חשוב – התינוק המתוק שרק נולד, אח"כ ההנקה ובסוף הבגדים. בשבוע הראשון זה לא מאוד מפריע, אבל אח"כ כשמתחילים האירועים או סתם יציאות … להמשיך לקרוא מה ללבוש אחרי ההריון? טיפים לשדרוג המראה…

סטייל זה גם שינויים קטנים

מאת: שיבה שלום-ציפר- סטייליסטית היי אמהות יקרות, אני סטייליסטית אישית, אמא לעלמה בת השנתיים וחצי. כשעלמה נולדה הייתי שמחה עד הגג ויותר. את כל כולי הקדשתי לגדילתה, התפתחותה ולהצלחתה במסגרות השונות בחייה ובתוך כל זה … להמשיך לקרוא סטייל זה גם שינויים קטנים

איך לעשות דיאטה משותפת שתורמת לזוגיות

מאת: טל פלג – דיאטנית , תזונאית , מאמנת לשינוי מפעילת תוכנית ההרזיה Must Diet מכירה את זה שאת מתחילה דיאטה, חותכת סלט גדול, ובן הזוג אומר "מעולה שהתחלת דיאטה … גם אני רוצה לרדת … להמשיך לקרוא איך לעשות דיאטה משותפת שתורמת לזוגיות

האמבט הראשון לתינוק? כל מה שצריך לדעת

עם החזרה הביתה, מעבר לתזונת התינוק, הטיפול, ביגוד שינה אחד הדברים הכי מאתגרים ביום יומיים הראשונים עם בואו של התינוק הראשון היא האמבטיה הראשונה. ננסה לתת לכם מספר המלצות שיעשו לכם את האמבטיה לקלה יותר. … להמשיך לקרוא האמבט הראשון לתינוק? כל מה שצריך לדעת

טיפולי שיניים בזמן ההיריון

בתקופת ההיריון קיים אצל נשים רבות חשש מטיפולי שיניים, מפאת דאגה לבריאות העובר. מתי מומלץ לפנות לרופא שיניים? אילו טיפולי שיניים אין לבצע במהמלך ההיריון, באיזה שלב של ההיריון ניתן לטפל בשיניים, מה קורה לשיניים … להמשיך לקרוא טיפולי שיניים בזמן ההיריון