שאיבה בבית החולים

בואו נדבר על שאיבה בבית החולים.

יום הלידה הוא יום מרגש ולפעמים גם יכול לתפוס אותנו בהפתעה. אנחנו עושות הכל כדי להיות מוכנות עם כל מה שצריך ליום הגדול ומארגנות את התיק לבית החולים. אבל ייתכן שאנחנו מפספסות משהו אחד ממש חשוב- משאבת החלב. אנחנו נתלבט על איזה משאבה נקנה וכנראה שאפילו נקנה אותה לפני הלידה. אך רובנו בכלל לא נחשוב על להביא אותה איתנו לבית החולים.

אספנו לכן מידע חשוב וכמה טיפים בכל הקשור להבאת המשאבה לבית החולים:

אז קודם כל, כדאי להצטייד מראש במשאבה במיוחד כדי לא להיות תלויים בזמינות של המשאבות של בית החולים. הצורך בשאיבה עולה במיוחד סביב הסיטואציות בהן התינוק לא מתחבר לשד בימים הראשונים או שלא מתחבר באופן יעיל.

פינוי של השד בצורה סדירה ויעילה כבר בשעות שאחרי הלידה וכמובן בהמשך הוא מאוד משמעותי לתפוקת החלב. מחקרים מראים שפינוי של השד בשעתיים הראשונות אחרי הלידה משפיע על תפוקת החלב שבועות (!) קדימה. אם מסיבה מסוימת התינוק לא מתחבר לשד, אנו נרצה להקפיד על שני דברים: פינוי של השד וגירוי אינטנסיבי של השד, כמו שהיה עושה תינוק יונק.

בשביל לעשות את שני הדברים הללו עלינו לשלב בין סחיטה ושאיבה.

הסחיטה הידנית של השד מפנה את הקולוסטרום, נוזל סמיך ודביק שהוא החלב הראשוני והמשאבה פחות טובה בלהוציא אותו מהשד.

אחרי שנבצע את הסחיטה נרצה לשאוב משום שהסחיטה לא נותנת לנו את הגירוי האינטנסיבי והמתמיד שתינוק יונק נותן. לכן, בעבור כל הנקה שמתפספסת נרצה לסחוט את שני השדיים ולהוסיף שאיבה דו צדדית של רבע שעה.

הפיתרון הזה נותן תחליף נאות ליניקה של התינוק במידה והוא לא מתחבר לשד ואנחנו גם שומרות על תפוקת החלב.

סיבה נוספת לשאוב ולהביא את המשאבה יחד איתנו לבית החולים היא כדי שנוכל לטפל במצב של גודש פתולוגי.

ביממה השלישית עד החמישית גודש הוא דבר נורמלי. אין צורך לשאוב אלא לרוקן את השד באופן סדיר. אבל, מצב של גודש בהמשך יכול להוריד לנו את תפוקת החלב. הגוף נכנס ללחץ ובעצם מייצר חלב ויכול לגרום גם לדלקת. לכן, במצב של גודש אנו נשאב, אך רק עד להקלה. אנו לא נשאב לבקבוקים במצב הזה.

אם השד לא מתפנה טוב בהנקה, אנו נוסיף שאיבה אחר כך כדי למנוע מצב של גודש ונשאב רק עד שאנו לא מרגישות עוד את הגודש ומרגישות הקלה.

נשאלת השאלה, איך אנחנו יכולות לדעת שמדובר בגודש ולא במלאות תקינה? צריך לשם כך לבדוק את רמת הקושי של השד. אם השד מלא אך עדיין רק ואפשר למעוך אותו- זו מלאות תקינה. אם השד מתחיל להיות קשה מאוד כמו מצח ובלתי ניתן למעיכה, מדובר במצב של גודש ויש לשאוב על מנת להקל.

 

 

 

 

 

מצפים לאח חדש במשפחה?

מצפים לאח חדש למשפחה- איך נוכל לקבל אח חדש ולעודד את הילד שנמצא בבית?

 אח חדש למשפחה הוא אירוע מרגש גם עבור ההורים וגם הצטרפות של אח
עבור הילדים שנמצאים בבית.

איך נוכל לתווך את האירוע בצורה הכי טובה עבור האח הגדול

כאשר מגיע אח חדש למשפחה,

מסבירים לילד שאחרי הלידה הלב של
ההורים מתרחב. הם אוהבים גם את התינוק וגם את

האח הבכור.

 טיפ: אפשר לשים את הידיים מאחורי הראש של הילד, להסתכל לו בעיניים ולהגיד: “בלבי יש מקום מיוחד ששמור רק לך. מעכשיו אנחנו אוהבים אחד את השנייה עוד יותר”

 עם כל ילד האהבה לא מתחלקת, רק מכפילה את עצמה!

איך הטבע דואג לנו לאחר הלידה

הטבע דאג לעזור לאישה אחרי הלידה. לאחר הלידה מופרש אצל היולדת הורמון בשם אוקסיטוצין (המוכר גם כ”הורמון האהבה”). ההורמון מגביר את תחושת החיבור של האמא לבני המשפחה, גורם לה להרגיש שלווה, ביטחון ורוגע .

כל ילד מכניס הביתה שמחה וברכה. הילד הגדול חש את האהבה וההתרגשות שיש באוויר הבית.

חשוב לעודד לבטא את האהבה במילים, בחיוך, מגע ומעשים.

תינוקות נולדים עם “חוש שישי”

תינוקות מאוד רגישים לנעשה סביבם.  למרות שהם קטנים, הם כבר יודעים “לקלוט” את האווירה בבית.
אח גדול יכול לעזור, למשל לשיר שירים, לעשות פרצופים מצחיקים, לרקוד או לשים מוזיקה.

לתת תפקיד לאח הגדול

מה דעתכן לשים את כיסא ההנקה

באמצע הסלון? 

ברגע שאת מתכוונת להניק להגיד לילד :

אתה מוזמן לשבת לידי, להביא לי כרית ההנקה וספר או משחק עבורך .

כך הילד הבכור מרגיש שותף וחיוני לכל התהליך. הוא גם יכול להביא כוס מים לאמא ולשבת לידה.

 זה נותן לו תחושה של ערך, נחיצות ומסוגלות. 

לפעמים קשה לנו “לחלק” את עצמנו בין הילדים, לסנכרן את הזמנים, לראות את הצרכים של כל אחד מהם.

זה הזמן להחליף את רגשות האשם בתחושת אחריות. להזכיר לעצמך, שאת לומדת עוד עם כל ילד ועושה את הכי טוב שאת יכולה.

חשוב להפנים, שאין דבר כזה “אמא מושלמת”! תהיי את –   אמא הכי טובה שאת יכולה להיות.

טניה קפלן, מדריכת הורים מוסמכת, בוגרת מכון אדלר.

תחפשו אותי בפייסבוק: טניה קפלן הורות אופטימית

אשמח לעזור. 0544886932

 

 

6 צעדים שאת חייבת להכיר לבטיחות התינוק

ארגון בטרם: 6 צעדים לבטיחות התינוק

 

כשתינוק נולד אנחנו לומדים כל מה שאפשר כדי שיתפתח ויצמח הכי טוב שאפשר. אבל לפני כל אלה חשוב שנדאג לבטיחותו ונעשה כל מה שאפשר כדי להגן עליו. 

מומחי ארגון בטרם מגישים מדריך מקוצר לבטיחות התינוק בשנה הראשונה

אומרים שכל תינוק שנולד מרחיב את לבם של ההורים. זה נכון, אבל לצד האושר העצום צומחות גם דאגות. אנחנו כאן כדי לצמצם חרדות כי ידע זה כוח. ככל שנדע יותר כיצד להגן על התינוק מפני סכנות האופייניות לגילו, כך נהיה בטוחים יותר שביכולתנו לטפל בו בשמחה ובאהבה.

לפניכם שישה כללי ברזל שיעזרו לכם לשמור על השפיות כשיש תינוק בבית:

 

  • איפה משכיבים את התינוק לישון על מנת לשמור על בטיחות התינוק ?

עד גיל שנה הסיכון למוות פתאומי בשינה ("מוות בעריסה") גבוה, ולכן חשוב לשמור על שינה בטוחה:

התינוק ישן במיטה נפרדת משלו, בסמוך למיטת ההורים. בכל שינה (יום ולילה) יש להשכיב את התינוק על הגב על מזרן ישר, במיטה ריקה ללא כריות, שמיכות, מגני ראש, בבות, חפצים העלול לגרום לחנק בשינה. הטמפרטורה המומלצת בחדר היא 22-24 מעלות.

מומלץ כי מיטת התינוק תהיה בחדר ההורים עד גיל שנה.

  • איך נוסעים בבטיחות עם התינוק?

מסיעים את התינוק ברכב כשהוא ישוב כנגד כיוון התנועה לפחות עד גיל שנתיים במושב המתאים לגילו ולמשקלו. חשוב להקפיד לחגור את התינוק היטב בכל נסיעה, ולעגן את המושב לרכב בהתאם להוראות. מעדיפים את המושב האחורי להסעת תינוקות וילדים מכיוון שהוא הבטוח ביותר ברכב. החוק בישראל אינו מגביל גיל נסיעה במושב הקדמי, אך מדגיש כי אסור להושיב תינוק במושב בטיחות מול כרית אוויר פעילה.

  • כיצד מתארגנים לאמבטיה?

זמן המקלחת הוא זמן של כיף, אבל חשוב להבין שתינוק יכול לטבוע גם במים בעומק סנטימטרים ספורים בלבד. לכן לעולם אין להשאיר תינוק או פעוט לבד באמבטיה, אפילו לא לרגע. מכינים מראש את כל מה שצריך עבור האמבטיה. מחזיקים את התינוק בכל זמן השהייה במים – דפני או כל מושב אחר לאמבטיה אינו מהווה תחלופה להחזקת התינוק בידי מבוגר.

לפני הכנסת התינוק למים, יש לבדוק כי הם בטמפרטורה נעימה, למניעת כוויות.
במידה וצריכים משהו, מבקשים עזרה או מוצאים את התינוק מהמים.

  • מהי הדרך הטובה ביותר להאכיל את התינוק?

הנקה היא התזונה הטובה ביותר עבור תינוקות, אבל מרבית התינוקות ניזונים גם מבקבוק – ולא משנה אם יש בבקבוק תמ”ל או חלב אם.  בכל האכלה מבקבוק התינוק צריך להיות במנח של ערסול, כשפלג גופו העליון גבוה יותר מפלג גופו התחתון. האכלה בשכיבה מלאה מסוכנת לתינוק.
האכלת התינוק נעשית תמיד בהשגחת מבוגר. מתקני האכלה או חיתול מגולגל המיועד להחזקת הבקבוק מסוכנים לשימוש.

  • מה חשוב לדעת על החתלת התינוק?

נפילה היא אחת הסיבות השכיחות לתאונות ילדים. גם גובה שנראה נמוך למבוגר עלול לגרום לפגיעה חמורה אצל תינוק. זה לא משנה אם אתם משתמשים בשידת החתלה או מחתלים על רהיט גבוה אחר כמו ספה או מיטה – תמיד חשוב להחזיק את התינוק ,גם אם צריך להתכופף ולקחת משהו מאחת המגירות, עושים זאת מבלי לעזוב אותו אפילו לשנייה.
מומלץ לטפל בתינוק במשטח על הרצפה. מומלץ כמובן להכין הכול מראש כדי למנוע סכנות מיותרות.
זכרו: אתם לא יודעים מתי התינוק יתחיל להתהפך או לזוז, לכן אסור לסמוך על כך שהוא עוד קטן מדי ואינו יודע לזחול.

  • רגע של קפה

עורם של תינוקות עדין יותר משל מבוגרים, ושטח העור קטן יותר. אפילו כוס תה או קפה חמימה שנשפכת על תינוק עלולה לגרום לכוויה חמורה ורחבה שההחלמה ממנה תהיה קשה וארוכה. לכן לעולם לא שותים שתייה חמה ולא מבשלים כשהתינוק על הידיים. פני לעצמך רגע של קפה. תינוקך יכול להיות על הרצפה, בטרמפולינה או עם מבוגר אחר.  גם אם התינוק נירדם, לא שותים קפה כשהוא על ההורה.

אנו מזמינים אותך להצטרף למועדון ההורים הטריים של ארגון בטרם ולקבל פעם בחודש את הטיפים להתנהלות בטוחה ומידע מציל חיים המותאם לגיל הילד.ה שלך

https://lp.vp4.me/pqmd.

דיכאון לאחר לידה – מה צריך לעשות

לידת תינוק חדש אמורה להיות מלווה בשמחה מאוד גדולה. לאחר הלידה את מתמלאה התרגשות וציפייה לקראת הורות מופלאה וחיבור מיידי.

 מה הגורמים לדכאון לאחר לידה ואיך זה קשור לאומגה 3

עם כל המתרחש, לאחר לידה ישנו שינוי משמעותי במצב הפיזיולוגי והנפשי. קיים גם שינוי הורמונלי אצל היולדת. עייפות ,דאגה עומס של מטלות ועשיייה מרובה.
דברים משתנים גם במישור הזוגי ובחלוקת התפקידים  בבית וכמובן השגרה משתנה בצורה משמעותית. דברים אלו יכולים לגרום לדכדוך ועצבות.
תחושות אלו שכיחות בזמן הראשוני לאחר הלידה ולרוב נעלמות וחולפות וללא השפעה לזמן ארוך.

 מתי צריך לבקש עזרה?

בחלק מהמקרים התחושות האלה אינן נעלמות ואפילו מחמירות. כשהמצב ממשיך זוהי נורה אדומה להבין שייתכן שמדובר בדיכאון לאחר לידה.

מה התסמינים לדכאון אחרי לידה?

חלק מהתסמינים שנראים לעין ומאפיינים דיכאון אלו הם:
עצבות מוגברת, בכי ולא בשליטה, חוסר סבלנות, תסכול, עצבנות יתר, האשמה עצמית, הרגשה ייאוש, בדידות וריקנות. לרוב התופעה הזאת נפוצה ויכולה להופיע גם בלידות חוזרות.
הבעיה של דיכאון לאחר לידה זהו קושי שמגיע בזמן הכי לא טוב.
בזמן  שיש צורך לתפקד במאה אחוז. במקביל צריך לדאוג לתינוק שדורש כל כך הרבה תשומת לב. זהו הרגע שאין כוח ויכולת מספקת לטפל בו.

 יש השפעה וחשיבות  רבה  בין החיבור של האם לתינוק שלה למצב הרוח.

אישה שחווה דיכאון לאחר לידה לא תחווה את החיבור האמיתי והנכון.

איך מטפלים?

ישנה אפשרות לטפל בדיכאון.
ככל שנקדים לזהות את המצב מוקדם יותר, ישנה יכולת גבוהה יותר לטפל ובזמן.

 ישנו טיפול תרופתי. ניתן גם לקחת בזמן הנקה ,טיפולים רגשיים ואפילו זריקת פרוגסטרון שיכולה לפתור את הבעיה אם היא מאובחנת מוקדם .

לא ניתן לצאת לבד מדיכאון לאחר לידה והתמודדות לא קלה.

מאד חשוב לשתף לפחות אדם אחד קרוב שיתן מענה מקסימלי בתקופה הקשה הזאת. כמובן חשובים התמיכה הקשבה והאהבה.

מאת יפעת רוזנצוויג 054-5402502
מאמנת אישית טיפולית המלווה אנשים בתהליכי החלמה רגשיים ופיזיולוגיים

דולה, מדריכה טרום לידה, מדריכת הנקה מדריכת עיסוי תינוקות
לפייסבוק של יפעת

ifat

בכי של התינוק – איך להתמודד

בכי של התינוק-איך להתמודד?

כמה אמוציות הוא מעורר בנו.

באופן אירוני, בכי הוא הדבר הראשון שנרצה לשמוע מהתינוק שלנו כשיוצא לאוויר העולם, והדבר האחרון שנרצה לשמוע ממנו בשארית חייו.

כמה אנחנו רוצים שהילד שלנו ירגיש טוב, יהיה בריא, ירגיש אהוב, יהיה שמח ויחוש בטוח תמיד.

אבל בעצם, כשהתינוק שלי בוכה, זו הדרך שלו להשיג את כל אותם הדברים החשובים האלה.

למה תינוקות בוכים?

בכי הוא הדרך של התינוק שלנו לספר לנו על מה שעובר עליו, לבקש מאיתנו אוכל כשרעב, להסב את תשומת ליבנו כשצריך להחליף ולהתנקות, להזכיר לנו שהגיע הזמן לישון כשעייף, לבקש עזרה כשמרגיש לא טוב וגם פשוט לרצות מאיתנו חום ואהבה.

תינוק שבוכה הוא תינוק שיודע לזהות מה קורה לו, מה עובר עליו. לומד את התחושות שלו, את הגוף שלו, את הרגשות שלו. יודע לזהות תהליכים שקורים בתוכו ומפתח רצונות לגבי העצמי שלו.

האם צריך לתת מענה מיידי לתינוק שבוכה?

הבכי מגיע ממקום הישרדותי. זו הדרך של התינוק לתקשר איתנו לבקש משהו.

במקרה הקיצוני, תינוק שלא יקבל מענה לבכי ילמד עם הזמן לא לבקש עזרה ופשוט לא יבכה.

באופן אחר אבל דומה, תינוק שיקבל 'מענה יתר' לא ילמד מה עובר עליו, יתקשה לזהות את ההבדלים בין צרכים לרצונות, בין תחושות שונות ורגשות שונים.

תינוק שבוכה הוא תינוק שיודע שיש לו למי לפנות, שיש ממי לבקש סיוע במה שצריך.

איך נזהה מתי הבכי נובע מצורך אמיתי?

לא ניבהל מהבכי, נדע שהוא דרך תקשורת.

נסייע לתינוק להבין מה גרם לו לבכות, האם רעב או עייף, האם חולה, האם עצבני או האם רוצה פינוק.

נבין שתינוק שבוכה ומקבל מענה יעיל לבכי יגדל להיות ילד, מתבגר ובוגר שיודע לזהות את התחושות שלו, יודע לווסת את הרגשות שלו, יודע לבקש סיוע כשצריך, ויודע שההורים יהיו שם בשבילו כשיבקש.

אז אולי בכל זאת בכי הוא לא כזה נורא…?

אבל איך נדע למה התינוק בוכה?

ראשית את צריכה לבדוק אם התינוק רעב…אבל לא תמיד וגם אם כן עדיין יכול להיות שמשהו אחר מפריע לתינוקך לאכול. לדוג' לעיתים התינוק בוכה מעייפות יתר.

לעיתים תינוקך יבכה מגרעפס או כאבי בטן.
גם אם תינוקך רעב הוא לא יאכל עד שלא תתני לו את המענה המדויק לבכי.

נסי קודם להרים, לשנות מנחים , לעיתים רק במעברים התינוק ישחרר גרעפס .

לגעת במגע עמוק, כזה שנוכח , נוגע, התנועעו בחדר. לעיתים תנועה ומגע פותרת את הבעיה.

עם הזמן תלמדי לזהות בכי ומה המשמעות של הבכי נסי להקשיב לצליל.

רגוע אבל בצליל קבוע ומונוטוני – התינוק שלך רוצה  תשומת לב, מגע.

מתחיל שקט ומתחזק – התינוק שלך משדר מצוקה של רעב, עייפות, קור, חום

בכי שמתחיל חזק וגבוה מעיד בד"כ על כאב ומצוקה והאינסטינקט האימהי שלך הוא מייד לגשת לתינוק.

התנועה מרגיעה מבכי

התנועה עבור התינוק זה לא הרגל, לא פינוק אלא צורך טבעי, מולד.
צורך התפתחותי.

ככל שתאפשרי יותר תנועה כך התינוק יהיה עם יותר בטחון.
תוכלי לראות שהתינוק מתחיל לסמוך על עצמו. 

שימי מוסיקה טובה ותרקדי איתו כשהוא עלייך. 

שני אווירה, יהיה לך טוב בנשמה וגם התינוק פתאום יירגע וירפה ויוכל לישון טוב טוב.

מאת רננה רודיטי, דולה, מדריכת הנקה ומלווה התפתחותית

מה הבכי של התינוק אומר?

טיפול ביובש בנרתיק

טיפול ביובש בנרתיק

לאחר הלידה ישנן מספר תופעות פיסיולוגיות שגוף האשה עובר.
רוב התופעות עוברות מעצמן חלק לוקח יותר זמן וחלק פחות.
בכל מקרה הן גורמות לאי נוחות רבה עבור האשה שילדה.
תפרים באזור הנרתיק, דיכאון לאחר לידה, שינויים הומונליים, כאבים, דימום יתר הם רק חלק מהדוגמאות.
החדשות הטובות הן  שברוב התופעות לאחר הלידה ניתן לטפל.
הטיפול הן באמצעות חיפוש באינטרנט והן באמצעות אנשי מקצוע או המלצות או משפחה.
אבל יש תופעה אחת שלא מרבים לדבר עליה והיא תופעת היובש בנרתיק.
למעשה מדובר בבעיה שכיחה למדי,.
המהווה תלונה נשית בכל גיל אבל במיוחד בגיל המעבר ואצל נשים צעירות לאחר הלידה.

מהי התופעה של יובש בנרתיק?

למעשה זהו יובש באזור הנרתיק של האשה
יכול להגרם ממגוון של סיבות, בטווח רחב של גילאים ומתבטא בחוסר לחות/רטיבות בנרתיק ובאי נוחות.

אפיונים של התופעה

יובש בנרתיק מתאפיין בתסמינים לא נעימים באזור החיצוני של איברי המין ובתוך הנרתיק.
גרד, עקצוץ וצריבה באזור האינטימי, נגעים קטנים וכאב בפתח הנרתיק ובאזור החיצוני של איבר המין. היובש מפריע לתפקוד ולאיכות החיים באופן כללי וגם לכאב וצריבה בזמן קיום יחסי מין.
יובש בנרתיק עלול גם להוביל לירידה בחשק המיני, לפגיעה בחיי האהבה והשותפות ואף לפגיעה בדימוי העצמי. לעיתים היובש בנרתיק מלווה גם בזיהומים.

mom lying

באיזה גיל התופעה שכיחה?

מקובל לחשוב שיובש בנרתיק מתפתח רק לאחר גיל המעבר, עם הפסקת המחזור החודשי ובשל שינויים הורמונליים.
אבל יובש בנרתיק יכול להופיע בכל גיל ובעיקר לאחר לידה ויותר אצל יולדות מניקות.
כ – 18% מהנשים הצעירות מעידות שסובלות מהבעיה.

הגורמים לבעיית היובש בנרתיק

התופעה קורית גם בשל שינויים הורמונליים בגיל המעבר אבל יש גורמים רבים נוספים: ביניהם לחץ ומתח נפשי, שטיפות וגינליות מרובות יכולות להיות גורם מעודד לבעיה.

אחד הגורמים העיקריים ליובש בנרתיק בקרב נשים צעירות הוא בתקופות של נטילת גלולות למניעת הריון או יותר מאוחר, בתקופת ההנקה.
הדבר גורם לפגיעה בלחות הטבעית של הנרתיק ועובר זמן עד שהיא מתאזנת וחוזרת לעצמה.

איך ניתן לטפל

  • קיימים בשוק מספר תכשירים (נטולי הורמונים) מבוססי ג'ל לטיפול ביובש בנרתיק. מוצרים אלו אינם מכילים בד״כ שמנים מזינים והם בעלי השפעה מרגיעה חלשה.
  • ניתן למצוא בשוק חומרי סיכה שמקלים על קיום יחסי מין אך הם מסייעים על החדירה בלבד ואינם מטפלים בתסמינים של יובש בנרתיק.
  • טיפול במשחה, קרם, פתיליות או טבליות.
  • אופציה טיפולית חדשה לטיפול בתסמיני היובש בנרתיק – ואגיזן, קרם לחות ואגינלי. קרם חדשני וייחודי המיועד הן לטיפול בתסמינים עצמם והן להקלה על קיום יחסי מין.
    לצורך נוחות, ניתן לעשות במוצר שימוש תוך נרתיקי (באמצעות מוליך) ובאזור החיצוני של הנרתיק.

הקרם הינו ללא הורמונים, ללא שמנים מינרלים וללא חומרי בישום והוא בעל מנגנון פעולה כפול ייחודי – הענקת לחות חיונית לנרתיק ו – 23% ליפידים המזינים ושומרים על גמישות העור ושהינם בעלי אפקט משקם. כמו כן, המוצר בעל השפעה מרטיבה ומרגיעה מתמשכת על אזור איבר המין הנשי כאשר משתמשים בו באופן קבוע.

בנוסף, המוצר מכיל תוספת של חומצה לקטית לשמירה על רמת החומציות הטבעית בנרתיק, כאשר שימוש קבוע בו מסייע למנוע גירויים ודלקות בנרתיק.

ואגיזן הוא מס' 1 בגרמניה כיום מבחינת מכר לטיפול ביובש בנרתיק והוא משווק בארץ במגוון בתי המרקחת, רשתות הפארם ומאוחדת פארם.

חשוב כמובן לדעת שואגיזן בטוח לשימוש בתקופת ההיריון ובמהלך ההנקה וניתן להשתמש בו גם במהלך ימי המחזור החודשי.
אפשר לעשות שימוש בואגיזן גם בזמן הניסיון להרות, הואיל ותנועתיות הזרע אינה נפגעת.

www.vagisan.co.ilואגיזן ליובש בנרתיק

 

 

טיפול בעור התינוק

טיפול בעור התינוק

טיפול בעור התינוק לאחר הלידה התינוק צריך להסתגל לתזונה חדשה.
מומלץ כמובן הנקה, לאוויר לקולות אבל גם המעבר מהמים החמימים שעטפו את עורו לאוויר הפתוח.

הנה כמה טיפים לשמירת וטיפול עור התינוק:

 

רגישות עור התינוק- איך נטפל בעור התינוק

עור התינוק רגיש מאוד לאחר הלידה.
העור שלו מאוד דק, פי 5 לפחות מעורו של אדם בוגר.
ולכן חשוב מאוד להקפיד על החומרים שאנחנו משתמשים בהם החל מהסבון שאנחנו בוחרים.
לקרם לחות , משחת ההחתלה והחיתול שנשים על עורו.
לא סתם אומרים המומחים שהמגע של עור לעור של האם והתינוק מרגיע וטוב לתינוק.
ישנם מספר תופעות שמופיעות לעיתים תכופות אצל התינוק שנסקור כאן ודרכי הטיפול בהן.

 מניעת קילופי עור בגוף התינוק

לעיתים לאחר הימים הראשונים  כפות הידיים של התינוק יהיו יבשות כמו גם, כפות הרגליים והעקבים. זוהי תופעה רגילה לגמרי, במיוחד אם הוא נולד לאחר תאריך הלידה המשוער.
הקילוף ייעלם בתוך מספר ימים.
מומלץ להתייעץ עם רופא ילדים לגבי תחליב לחות או משחה שיכולים לעזור.

קשקשת

לחלק מהתינוקות יש קשקשת– מצב שבו נראים קשקשים קטנים בקרקפת ובגבות.
זוהי תופעה נפוצה מאוד שיכולה להתחיל בשבועות הראשונים לחיי התינוק ונמשכת מספר שבועות או חודשים.
ניתן להשתמש בחלב גוף או בשמן קלנדולה של WELEDA.
לרופף את הקשקשים (יש להיעזר במטלית כותנה ספוגה בחלב גוף/בשמן קלנודלה).
אחר כך לסרק במברשת תינוקות המיועדת במיוחד לשימוש זה.

מניעת יובש בעור התינוק

עורו של תינוקכם צריך להסתגל למעבר מהסביבה המימית ברחם לסביבה היבשה יותר לאחר הלידה. המעבר הזה אינו מידי, ומשום כך עור התינוק עדין יותר מעורכם.
התינוק סופג יותר מים מעור בוגר הוא גם מאבד אותם מהר מה שגורם לסיכון ליובש.
מאחר ועור התינוק דק מאוד גם החומרים שאנחנו שמים לו יכולים לעבור בקלות את העור.
עור התינוק מגיב במהירות לגירויים הנגרמים על ידי חומרים שונים.
כמו אבקת כביסה, בדים סינטטיים שעוטפים אותו כמו מנשאים, או כימיקליים שנמצאים בתכשירי טיפוח וקוסמטיקה.
מומלץ מאוד לקרוא את הרכיבים של התכשירים שאתם שמים או מורחים לתינוק
תנסי לא להשתמש בחומרים עם פראבנים ולבחור בחומרים המכילים רכיבים טבעיים בלבד.
תינוק מסתכל באמבטיה

מה ניתן לעשות על מנת לטפל בתופעות היובש של העור וכיצד נוכל לשמור על שמנוניות העור של התינוק:

  1. טיפוח עור הפנים – אזור הפנים של התינוק חשוף יותר לרוח וליובש וכן לשינויי טמפרטורות.
    בכדי לשמור על עור הפנים, להקפיד למרוח קרם פנים במיוחד לעורו העדין של התינוק אך ורק  מרכיבים מהטבע.
    הפתרון יכול להיות קרם לחות קלנדולה לפנים של WELEDA.
    שמסוגל לספק גם הזנה וגם הגנה אינטנסיבית.
    הקרם נספג במהירות ואינו שומני.
  2. חשיפה לשמש – מומלץ לא לחשוף את עור התינוק לשמש ישירה.
    ובוודאי לא ללכת לים ולבריכה עם התינוק בשעות של שמש חזקה.
    במידה ויוצאים החוצה עם התינוק בשעות בהן השמש חזקה מומלץ לדאוג לכיסוי מתאים על מנת שלא ייפגע מקרני השמש ולהשתמש בתכשירי הגנה מהשמש המותרים לשימוש מגיל לידה.
  3. טיפוח עוטיר הגוף – כמות השומן הטבעי בשכבת העור החיצונית של התינוק נמוכה יותר מאשר בעור בוגר ולכן חשוב להשתמש בחלב גוף בכדי למנוע יובש.
  4. טיפול בתפרחת חיתולים – אדמומיות ותפרחת חיתולים הינה הבעיה השכיחה ביותר בקרב תינוקות. הסיבה העיקרית היא המגע של עור התינוק עם ההפרשות שלו עצמו: רטיבות או הפרשות. כתוצאה, רמת החומציות של עור התינוק משתנה והדבר מתבטא באדמומיות ולעיתים אף בפריחה.

שמנוניות העור של התינוק

אשר מחליפים לתינוק שלנו חיתול, מומלץ במידת האפשר לרחוץ את איבריו במים נעימים ולנגב קלות (חשוב להחזיק את התינוק חזק כדי למנוע החלקה).
בזמן ההחלפה מומלץ לתת לעור "לנשום" מספר דקות באוויר הפתוח ורק אח"כ למרוח שכבה של משחת החתלה. מספיק למרוח שכבה דקה של משחה ואין צורך למרוח שכבה עבה.

שימו לב לרכיבים של משחת ההחתלה שאתם מורחים, חשוב שהמשחה תהיה ללא פראבנים ועם כמה שיותר רכיבים טבעיים.
קרם קלנדולה של WELEDA מיועד לאזור החיתול ומונע התפתחות של אדמומיות ותפרחת חיתולים בזכות שעוות דבורים ולנולין בצירוף של המינרל ZINC OXIDE, תמציות אורגניות של פרחי קלנדולה וקמומיל.
רכיבים אלו מגינים על העור, מזינים אותו ומספקים הקלה כמו גם הרגעה  לעורו של התינוק.
בנוסף לקרם יש תפקיד נוסף –  הקרם יוצר שכבת הגנה שמבודדת את העור העדין מפני לחות ורטיבות ואף מונע גירויים.

משחת ההחתלה של WELEDA מכילה גם שמני בסיס ממקור אורגני כדוגמת שמן שקדים טהור ושמן שומשום שמזינים את העור ושומרים על הלחות שלו.
אם את משתמשת בקרם קלנדולה לאזור החיתול מדי יום, שמרי בהישג יד גם את קרם נטופית לבנה לאותם ימים בהם העור באזור החיתול אדמומי ומגורה במיוחד.

  1. עיסוי – עור הגוף הינו איבר התחושה הגדול ביותר ועל כן, משחק תפקיד חשוב בתקשורת של התינוק עם הסביבה.
    נגיעה, חום וליטוף, חשובים מאד לגדילה ולהתפתחות בריאה.
    התקשורת ביניכם מבוססת על מגע, קשר עין, שפת הגוף והקול המוכר שלך, המקנים לו בטחון. עיסוי עדין בעזרת שמן קלנדולה לתינוק, יכול להיות הזדמנות מיוחדת ליצירת קשר חזק ביניכם.

הכתבה בחסות WELEDA ,החברה המובילה בעולם בתחום הטיפוח הצמחי-אורגני וחלוצה עולמית בתחום ההיריון והלידה.

מוצריה, הנמכרים בלמעלה מ – 50 מדינות, מבוססים על מרכיבים ממקור צמחי-אורגני והינם ללא פרבנים, ללא חומרי גלם שמקורם בשמן מינרלי, ללא חומרים משמרים, ללא חומרי ריח מלאכותיים וללא ניסויים בבעלי חיים.

welleda

צילום מוצלח של ילדים

 

 

12 טיפים לצילום (ילדים) מוצלח

ברוך גרינברג.

ברוך היינו צלם מקצועי עם וותק וניסיון של שנים רבות והוא שמח לשתף איתנו את הטיפים שלו לצילום מוצלח של ילדים ובכלל.
בסיום הכתבה גם השגנו לכן הטבה נהדרת מ
dprint.co.il.

הטיפים של ברוך- 

1.זווית הצילום:
נסו לצלם בגובה הילד, לא מגובה האדם הבוגר.
כך תתנו לתמונות מראה טבעי ואמיתי יותר.

2. עדשת המצלמה:
נקו את עדשת המצלמה לפני כל צילום. העדשה חשופה למגע ונוטה להתכסות בלכלוך.

3. יציבות:
נסו להיות יציבים בזמן הצילום, במיוחד כאשר מצלמים בתוך מבנים או בשעות אחה"צ והלילה (זכרו שהמצלמה צריכה כמות אור בסיסית).
לכן הקפידו על:
אחיזת הטלפון בשתי ידיים.
חיפוש משהו יציב להישען עליו או להניח עליו את הטלפון.
ניתן להשעין את הטלפון על משהו, לכוונו ולהפעיל את מצב הצילום העצמי, בצורה זו תמנעו תזוזה הנובעת מהקשה על כפתור הצילום.
דרך נוספת היא לצלם במצב צילום תמונות ברצף. בדרך זו ניתן לקבל חלק מהתמונות פחות מטושטשות (אל תשכחו לעבור על רצף התמונות בגלריה, ולמחוק את התמונות הפחות מוצלחות).

4. לוקשיין (מיקום):
כאשר מצלמים ילדים, נסו למקם אותם בצורה שיהיו נינוחים, ובסביבה נוחה עם גירויים.
אצל הגדולים יותר עדיף גירויים שיגרמו להם לרצות להישאר במקום במקום לרוץ ולהתרוצץ.

טיפים נוספים לצילום מוצלח של ילדים:

5 פוקוס:
פקסו את הילדים בעזרת לחיצה עם האצבע עליהם במסך.
בפעולה זו אתם משדרים למצלמה מהו הנושא שלכם, ועל מה היא צריכה להתמקד.
בצורה זו אתם מוודאים שהילדים שלכם יצאו חדים (כמובן בתנאי שיישמתן את שאר הטיפים והילדים או המצלמה יציבים במידת האפשר).

6. חשיפת התמונה:
פועל יוצא נוסף של 'הנגיעה בילדים' – קביעת החשיפה הנכונה.
שימו לב שבזמן הנגיעה מופיע (ברוב המצלמות) עיגול (או מרובע) עם חצים.
משחק עם האצבע למעלה ולמטה ישנה את בהירות התמונה – התאימו אותה למצב התאורה הרצוי לכן.

7. תאורה:
נסו למקם את הילדים כך שהם מוארים.
שימו לב איך נופל האור על פני המצולמים.
השתדלו שהפנים תהיינה מוארות היטב, נסו למצוא חלון בסביבה.

8. הדפיסו תמונות איכותיות:
כאשר אתן שולחות ומשתפות תמונות, זיכרו – הוואטסאפ מכווץ את התמונות ומוריד מאיכותן.
בהדפסות סטנדרטיות (בגודל 10/15 או 10/13.6 ס"מ) האיכות מספקת.
אבל אם תרצו להדפיס תמונות גדולות יותר מומלץ מאוד לשלוח את התמונות להדפסה דרך דף שליחת קבצים ולא דרך וואטסאפ.

בידינו היכולת לקבוע מה יכנס למסגרת התמונה ומה לא.
הקפידו להכניס רק מה שנראה חשוב ומוסיף עניין. כשאתן מצלמות אדם עומד , צלמו כך שהטלפון עומד לגובה, כשאתן מצלמות קבוצת אנשים, מלאו את הפריים, צלמו לרוחב.

טיפ חשוב נוסף המשפיע על איכות התמונה

10 הסביבה:
שימו לב למה שאתן מצלמות.
אולי אתן מצלמות את הילד החמוד אבל לידו יכולה להיות צלחת אוכל שהוא העיף (או כל בלאגן אחר) ואולי לא תרצו אותה בתמונה..

11. הטיפ הכי חשוב שלי:
אחרי שעשיתן את הכל כמו שצריך, וצילמתן את הרגעים הכי יפים שלכן, של הילדים והמשפחה בכלל – הדפיסו את התמונות החשובות.
אנחנו מצלמים ומצלמות עשרות אלפי תמונות ובכל יום שעובר (במיוחד שאנחנו עם הקטנטנים) אנחנו מצלמים יותר ויותר תמונות.
התמונות שאנחנו לא נדפיס ילכו לאיבוד בין עשרות אלפי תמונות שיש לנו במחשב, ברשתות החברתיות ובסלולרי.
את התמונות שממש אוהבים אני ממליץ להדפיס.

12.לתלות על הקירות 
לא פחות חשוב -לתלות על הקירות בבית.
היום שאפשר להדפיס תמונות איכותיות ב34-45 אגורות אפשר להדפיס הרבה יותר ובכל פעם לגוון ולשנות את התמונות של הקיר.

והבטחנו גם קופון לחברות צעדים ראשונים: לחצי על הקופון וקבלי תמונה על בלוק מתנה ומשלוח boxit  בחינם.

הטבה צילומים

dprint.co.il הינו אתר להדפסת תמונות השייך למעבדת צילום מקצועית שעד לאחרונה הציעה את שירותיה לצלמים מקצועיים, מוזיאונים ואמנים וכעת מציעה הדפסות איכותיות ביותר גם לנו.

 

 

 

 

 

דיכאון לאחר לידה והקשר לאומגה 3

"בייבי בלוז", ואפילו יותר… יכול להיות שמשהו חסר?

לאחר הלידה רבות מאתנו עוברות שינויים רבים, גם פיזיים וגם רגשיים.
ולצד רגשות חיוביים יהיו גם רגשות שליליים.
אצל כל אחת מעשר יולדות יתפתח "דיכאון לאחר הלידה". במחקרים שנעשו נמצא כי יש קשר בין תזונה לקויה ודיכאון. בנוסף נמצא כי רובנו שסובלות מדיכאון לאחר הלידה סובלות גם ממחסור באומגה 3.

גורמים לדיכאון לאחר לידה

בתקופה שלאחר הלידה אנו עוברות שינויים פיזיים ונפשיים. לעיתים קרובות מדובר בשינויים קיצוניים במצב הרוח ובקשיים רגשיים רבים.

לצד הרגשות החיוביים שאנו מרגישות, שמחה, התרגשות ואהבה לתינוק החדש לא פעם אנו מרגישות גם רגשות של בלבול, כעס, תסכול ופחד שיכולים לעורר את מה שמכונה "בייבי בלוז" .

אצל אחת מכל עשרה מבניינו אף מתפתח מה שמוגדר כ"דיכאון לאחר לידה". בדרך כלל התופעה קורית בשלושת החודשים הראשונים ולפעמים אפילו שנה לאחר הלידה.

אחד ההסברים המקובלים לסיבות לדיכאון לאחר לידה הוא השינויים ההורמונאליים המשפיעים על מערכת העצבים אשר משפיעה על המצב הנפשי, הרגשות, המחשבות והתגובות שלנו.

חוסרים תזונתיים כגורמי דיכאון

חשוב לדעת שקיים קשר בין תזונה לקויה והפרעות נפש.
נמצא קשר דו כיווני בין דיכאון לבין תזונה לקויה, כשכל אחד משפיע על השני לרעה כגלגל חוזר. במחקר מטאיוון מ- 2019, שבחן חסרים תזונתיים אצל נשים לאחר לידה, נמצא שהרוב סבלו ממחסור באומגה 3, כמו גם מחסרים נוספים.

מעט מדי אומגה 3 הוא גורם סיכון לדיכאון לאחר לידה

.מה הקשר בין הלידה לבין חסרים התזונתיים והסיכון לדיכאון? אומגה 3 היא קריטית להתפתחות העובר ולכן במהלך ההריון וההנקה האם מעבירה לעובר את כל כמות האומגה 3 החיוניות להתפתחותו.
במידה שתזונת האם לא מספקת את הכמות הנדרשת גם עבורה, היא עלולה להיות במחסור חמור, וכתוצאה מכך עולה הסיכון לדיכאון לאחר הלידה.
מחקרים שונים מעידים כי במדינות בהן צורכים כמות גבוהה של שמן דגים (מקור מעולה לאומגה 3),יש רמות נמוכות של דיכאון, גם לאחר לידה.
ומנגד, מחקרים תצפיתיים הוכיחו בעקביות כי בחולים עם דיכאון קיימות רמות נמוכות של אומגה 3.
ואכן ירידה בריכוזי חומצות השומן החיוניות של אומגה 3 בגופן של נשים לאחר לידה נמצאה בהתאמה עם שכיחות גבוהה יותר לדיכאון לאחר לידה.

למעשה כבר בשנת 2013 פורסם מחקר שקבע שאינדקס אומגה 3 נמוך בהריון הינו גורם סיכון אפשרי לדיכאון לאחר לידה.

האם לתסף אומגה 3?

מחקר רחב על קרוב ל 11,000 בני אדם מצא שההתערבות התזונתית עם ההשפעה החזקה ביותר על הפחתת תסמיני דיכאון, מבין תוספי התזונה שנבדקו, הייתה תוספת של אומגה 3.
בהתבסס על מחקרים כגון זה האיגוד הישראלי למיילדות וגניקולוגיה,
ממליץ לנשים בהיריון ובהנקה לצרוך אומגה 3. חשוב שהכדורים יכילו את שתי חומצות השומן החיוניות EPA ו-DHA.
המודעות לחשיבותה הרבה של אומגה 3 בהריון ולאחר לידה הינה חשובה כפליים. ראשית מכיוון שבמדינות רבות בעולם ובכללן בישראל, מרבית הנשים אינן מגיעות לרמות המומלצות של אומגה 3. שנית, בהריון הכמות צריכה 'להספיק' עבור האם והעובר גם יחד. במקביל לכך כ 10-15% מן הנשים סובלות מדיכאון לאחר לידה.

הידעת? האיגוד הישראלי למיילדות וגניקולוגיה ממליץ בהריון ובהנקה לצרוך אומגה 3 מסוג EPA ו DHA.

מבצע בלעדי לצעדים ראשונים

300 כמוסות אומגה 3 גליל טריה מהמקרר ב 200 ש"ח בלבד.
לקבלת המבצע השתמשי בקוד קופון   firststeps
המבצע עד 31.5.21 ותקף להזמנה יחידה ללקוח.
מחיר 290  200 ש"ח. 90 ש"ח חיסכון.

יש אומגה 3 ויש אומגה 3 גליל טרייה מהמקרר.

דכאון אחרי לידה
אומגה 3