דפנה אילון מאמנת לאורח חיים בריא משתפת אתכם ברעיונות לבילוי עם הילדים

לבשל עם הילדים במטבח זה בלאגן וללכלוך, צריך להתכונן וגם להתאזר בסבלנות ואורך רוח.
אך התוצאה היא פעילות חוויתית עם הילדים והכנת מזון ויש סיכוי טוב שהם יטעמו גם מנות שבאופן רגיל היו מעוררות אצלם התנגדות.
נסו למשל לתת להם להכין ממרח גבינה מתובל במה שהם אוהבים(זעתר,זיתים קצוצים,פפריקה), להכין סלט ביצים ולקשט כריכונים שנחתכו מלחם פרוס ע"י חותכני עוגיות. ניתן להכין צורת פרצוף, בית או סיפור שלם על הצלחת או מגש משותף.

קחו חותכן עוגיות וצרו מהלחם צורות שונות ותנו
לדמיון שלהם להשתולל תוך קישוט בירקות.

צרו איתם פיצות כבקשתם- תנו להם לשים את המרכיבים משונים ככל שיהיו.

הכינו איתם מרק אהוב ופשוט, עוגיות ולחמניות.

אח"כ אפשר להעיז לתת להם לחתוך איתכם ירקות למרק, להכין רוטב לפסטה,לגרר ירקות ללביבות, לכדרר קציצות, וכל מה שבעצם אתם מבשלים לארוחת צהרים/ ערב /שבת בבוקר למשפחה.

חומרי הגלם "לסדנא המשפחתית "הזו זמינים, פשוטים ורבגוניים.

כמה גאים הם לומר- “אני עשיתי". כמה כיף להם להגיש לכם ממעשה ידיהם.

ככל שהילדים יתקרבו לחומרי הגלם רתיעתם תהיה קטנה יותר . אפשר להציע להם לטעום במהלך הפעילות מהירקות שהם פורסים. יתכן ואף יעשו זאת ביוזמתם.

בעיני הפעילות הזו מקרבת הורים וילדים.כמו סדנת יצירה רק שבסופה גם אוכלים. מה יותר כיף מזה?

זו ממש יצירה תוך שיתוף פעולה.לאט לאט זו תהיה ממש עזרה.

כמובן שיש לקחת בחשבון שהכנת המזון תהיה איטית יותר. לכן יש להערך ולא לעשותה בזמן לחץ למשל חצי שעה לפני ארוחת הערב.

אם יש הכנות מקדימות כדאי שתעשו אותן קודם לפעילות.

להתכונן עם ביגוד מתאים – כזה שלא חבל ללכלך,להכין סינרים ואפילו כובעי טבח אם יש וקדימה לעבודה…

רעיונות למתכונים עם ילדים- תמצאו בדף הפייסבוק שלי.

דפנה אילון
מאמנת לחיים טובים
רעיונות וסדנאות, אימון הורים וילדים לתזונה בריאה ואורח חיים מאוזן

הטבה מיוחדת לחברות צעדים ראשונים – פגישה ראשונה חינם

מוזמנים ליצור קשר

בטלפון : 0523-985107

בפייסבוק